吃了必胖的五大食物，第三是栗子，第一居然是這個？

汽水作為一種碳酸飲料，它其中所含磷酸成分影響了骨質沉積，成分大多是二氧化碳和糖漿，容易增加飽腹感，影響正常就餐，並且毫無營養，所以小仙女們要少喝哦！

油炸食品是大家最愛吃的一種食物，但食物經過油炸後會提高60%～100%的熱量，並且破壞維生素，導致蛋白質變性，長期食用容易導致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

栗子屬於堅果類，營養價值很高。但是含澱粉量很高，是馬鈴薯的幾倍。吃的時候一定要注意量，不要多吃。小編作為一個酷愛栗子的人表示「不要多吃栗子」什麼的真的很難。

酒，特別是啤酒。除了高熱量之外，幾乎不含任何營養素。每天喝一罐啤酒375ml，熱量大概147大卡，一年你可能會發胖7公斤。為了你的魔鬼身材，所以在吃飯時盡量避免喝酒。

巧克力，這是無數女生的最愛了，但是同時也是高熱量食物的代表。20克的巧克力它的熱量就高達110千卡。少量的巧克力對身體有好處，但是大量食用的話你只會發胖，要有節制的食用。

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