5種止咳食物勝過吃藥

最近的氣溫一下高一下低，很多人都因此咳嗽了，這對我們來說是一件常見的事情，每回一到冬天，身邊感冒咳嗽的人就特別多。但是經歷過的人都知道，咳嗽的感覺非常難受，而且既影響自己的正常生活，也影響到周圍人的生活。因此當我們感冒的時候必須學會用食物給自己治療。下面這5種食物止咳比葯還好。

1、銀耳

銀耳自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的「八珍」之一。冬天比較乾燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，尤其是我們的咽喉。

中醫認為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經，能潤肺滋陰，養胃生津，補腎益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用。

2、梨

梨性寒味甘，具有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等作用，冬天吃梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。它對咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

3、百合

中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺，清心安神。對冬天裡感冒引起的咳嗽具有非常好的止咳效果。除此之外，百合可以安神除煩，對失眠多夢、易煩易怒等癥狀有很好的緩解作用。

4、蜂蜜

醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載「蜂蜜入葯之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。」可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效。

5、山藥

據《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。

除此之外，山藥對止咳也有一定的效果。

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