第一批油膩的中年人，已經死了
前不久，42歲中興通訊員工從高樓縱身一跳，留給家庭無盡的痛苦，留給整個中年群體無數的焦慮和思考。
北京大學社會調查研究中心曾做過一項調查：中國上班族平均每天工作8.66小時。其中，廣州上班族時間最長，平均每天工作時間為9.02小時。
而全國的通勤距離——平均9.18公里。
9點上班的話，6點多就要起床；晚上6點半下班，9點多才到家。7小時睡覺、2個小時吃飯，這樣算起來，一天就過去了。想做個飯？對比買菜，做飯，洗碗時間，你照舊拿起手機點了不怎麼健康的外賣。
我們大多數人安慰自己應該有野心，敢拼敢幹。即使每天工作時間已經很長，但只要有加班，還是來者不拒。
然而，走兩步路就大喘氣、爬個樓梯就跟要命一樣，身體有多虛只有自己知道。
長期勞累集中爆發的那一刻，躺在病床上的你恍然大悟：原來最大的悲哀不是失敗，而是身體撐不起野心。
設計師修圖到凌晨才睡覺，一天只睡四個小時
哪怕月薪3千也是拿命換錢
自稱中國高空極限運動第一人的吳詠寧，從天台探出身子，一隻手扒天台邊、整個身體垂空做危險動作，錄製視頻賺錢。
為了拿到商家的10萬塊錢，在高達263米的62樓陽台邊，單手支撐表演，因體力透支墜落致死，出事前他正和女友討論婚事。
拿命換錢的結果就是，錢沒有掙多少，命卻沒有了。然而，大部分年輕人都在拿命換錢。
過度勞累是中國職場的常態。
國家統計局數據顯示：中國勞動者年工作時間2000-2200小時左右，比德國、荷蘭等國家高將近一倍。
夜幕降臨，別人已經回家你仍然在加班，明天急用的文件你還沒寫完，微信對話框里老闆的命令還在一條條彈出。
白天九個多小時的工作讓你眼睛酸疼，肩膀發酸，手腕發麻。一旁的任務表，每一欄都填得滿滿當當，你低下頭繼續看電腦屏幕。數字、表格、中、英文混雜，你覺得自己就像超級計算機，小心翼翼，生怕一個數據的失誤釀成大錯，丟了飯碗。
事實上，幾乎所有的上班族都和你過著大同小異的生活。早出晚歸，過度疲勞。
一天4小時在路上
幸運的是你還在累，有一部分人已感覺不到。因為，他們已經死了。
遊戲主播孤王連續5個月熬夜直播，晚上11點開始工作，早上10點結束，長期過度疲勞，近日猝死，而年僅20歲。
浙江28歲女員工每年收入20多萬，但長期堅持讓自己加班，突然失聯後的次日下午才被房東發現猝死在家中。
清華大學碩士張斌被發現猝死在馬桶上，當天凌晨1點，他還發出了最後一封工作郵件。醫生鑒定，張斌的死和長期勞累有關。
長期加班透支身體對人的健康有很大損害：記憶力減退、滑鼠手，頸椎病，內分泌紊亂、脫髮、精神萎靡……
深圳中年男子，從中興大廈跳下身亡，留下了妻子、四個年邁的老人、和兩個未成年孩子。
人到中年，上有老下有小，不敢不工作，更不敢失去工作，現實的壓力把人推向絕望的邊緣。
但是，活著就有可能，死亡則是永遠結束。無論遇到什麼，只要有個健康的身體，都可以有翻身的機會。
又累又窮，又喪又拼
以前聽別人說畢業很久了還租房，你心生鄙棄，覺得所有的貧窮都是因為努力不夠。於是工作後的你每天都壓榨自己，不斷加班。
昨天，你還在微博自嘲，想著發了工資是吃火鍋還是烤肉，而真發了工資交完亂七八糟的費用，吃飯加個蛋也算是加餐了。
你開始不敢看朋友圈，大學同宿舍的哥們都在曬旅行照，個個都是妻子溫柔，孩子可愛，家庭和睦。你看看自己的銀行卡餘額，想給孩子買個幾十塊的玩具，卻考慮半天。
這樣的生活你不想再過，但壓力推著你往前走。
擠北京地鐵的上班族
妻子全職在家，一個孩子上學的壓力已經讓你覺得負擔很重。而孩子同學的爸爸在家長群卻說，暑假帶女兒參加夏令營，14天花費了17萬。
越想越喪，你覺得有點抑鬱，尋思著放假可以休息休息，結果聽音樂、看視頻、打遊戲、網購，陪孩子玩......之前豪情萬丈「一放假就健身」的計劃早都忘在耳後。
有報告稱22%的中國人過了24點還不睡覺，其中53.6%上網聊天、44.5%玩網遊，14.9%應酬聚會。一邊身體發虛，一邊宅在家裡透支身體。
好不容易公司組織個外出旅遊，同事們個個上了飛機，你卻拿著一大堆診療單默默回了出租屋。
所有事情拼到最後都是拼精力，沒有健康的身體，再多理想都是幻想。
法國作家蒙田說：「只要失去健康，生活就充滿痛苦和壓抑。沒有它，快樂、智慧、知識和美德都黯然失色，並化為烏有。」
李開復曾經是「工作狂」，追求極致的完美，對自己苛刻，每天和時間賽跑。卻不幸患上淋巴癌，在與疾病鬥爭的17個月中，越來越體會到健康的重要。參加節目時，他說自己在接納一個不完美但健康的自己。
你埋頭工作，總以為這樣才能生活得更好，殊不知所有的事情拼到最後，沒有精力，只能眼巴巴看著別人成功。你拚命的想把工作做到最好，但健康的身體才決定你能把這份工作做多久。
或許是工作，或許是家庭，或許是健康的煩惱，常常讓你有一種中年的危機感。你拚命賺錢，就是為了一旦失業，家人還能穩定生活；你開始保溫杯泡枸杞，開始運動健身，就連滑鼠也換成了保手派，就是為了能有一個好的身體為家人遮風擋雨。
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