女神應采兒的瘦身秘訣

今天小編想給大家介紹一下我女神「應采兒」的瘦身秘訣

超漂亮的有無有！！！！！！！！！！

應采兒 陳小春應采兒微博

《爸爸去哪兒5》的熱播火了陳小春一家，陳小春的暴脾氣和Jasper看到爸爸生氣後的淡定形成了鮮明對比，Jasper的性格很受觀眾的喜愛，而應采兒也說是Jasper帶著陳小春上節目，這一家子也是個性十足。

采兒與小春的合照

應采兒不僅顏值一直保持高水平，當了媽的她身材依舊很好。身上沒有一點贅肉，肌膚也非常緊實。

應采兒少女身材

再看這平坦的小腹，好讓人羨慕，34歲還能擁有這少女般的身材，應采兒保持身材很有一套。

應采兒曾透露，自己懷孕時一度胖到快64公斤了，後來經過長時間調養，漸漸瘦到了51公斤。為了減肥，她也嘗試過很多方法，走過彎路，曾有一段時間迷上極端清腸方式，雖然短時間有效果，卻讓她不停上吐下瀉，不得不放棄這種不健康的方式。後來她練起了熱瑜珈，慢慢的代謝循環變好了，也有了明顯的瘦身效果。

在飲食方面，她嘗試了朋友推薦的「血型減肥法」，專門從飲食角度控制體重。據說，血型A型的應采兒比較適合以素食為主，像是黃豆、豆腐、蔬菜等食材，但因為A型人胃酸偏少、無法好好消化肉類，所以就不太適合吃肉，「那段時間我一直吃鍋邊素，真的很管用，以前連澱粉都很少吃的人，現在吃主食都不會發胖。」

應采兒

合理的運動配合飲食，減肥效果果然很明顯，那麼到底什麼是「血型減肥法」呢？

編輯查閱了一些資料，總結出「血型減肥法」就是告訴不同血型的人吃什麼能瘦的飲食減肥方法，由自然療法專家彼得-德戴蒙醫生提出，推薦了不同血型的人適合吃的食物。

A型血的人更適合消化植物性蛋白質，牛羊肉等高脂肪的肉類最好還是慎吃，可以用鮮魚和雞肉代替，平常也要以蔬菜、穀物和豆類食品為主，補充人體所需的蛋白質。

B型血的人比較幸運，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。當然什麼都能吃也並不意味著可以暴飲暴食，還是要少吃多餐。

O型血的人更適合消化動物蛋白，所以可以大膽吃肉類（瘦肉）和魚類，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品，因此晚餐最好避免米飯和麵食，平時少喝乳製品，均衡攝取蔬菜水果，吃飯時注意細嚼慢咽。

AB型血的人消化系統較為敏感，容易發胖。AB血型並不適合食用乳製品，這樣更容易引起發胖，也不易消化肉類，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。要遠離油煎、油炸食品，其他的蒸、煮、鹵、燉都可以。

減肥一定要調整和控制飲食，有了「血型減肥法」，對飲食的控制也能有個方向上的把握，想減肥的仙女們不妨試試。但別以為只靠「血型減肥法」就可以速速瘦下來，首先減肥是個長期堅持的過程，要循序漸進，其次飲食之外也要配合合理的運動，才能逐漸看到效果。

祝各位女性朋友也能像采兒一樣找到像小春一樣的好男人！！！！！

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