80後夫妻同時查出肝癌晚期，醫生推測：2個習慣害了兩個人

「好累啊，真不想上班。」

「不上班吃你啊，我還不想上班呢，我還累呢。」

這是王剛（化名）和余燕（化名）這對80後小夫妻近一年來每天早晨的對話模式。

這一年多，也不知怎麼了，兩個人總喊累，就算晚上八九點就早早睡下，第二天一早還是覺得渾身乏得很，像是在睡夢中又幹了一天活似的。王剛將這種累理解為中年壓力，而余燕則將其解釋為沒嫁個好老公，事事都要操心，能不累嗎？

上個月初，余燕突然噁心嘔吐，很不舒服，倆人以為懷了孩子，這些年一直沒要上孩子的倆個人還有點小激動，趕緊上醫院查看。

結果，余燕並沒有懷孕，在醫生的建議下，余燕查了肝臟，沒想到竟然查出肝癌晚期，醫生說余燕乏力覺得累就是肝不好了的信號，這讓王剛也害怕起來，也做了檢查，結果竟然也是肝癌晚期，兩個人結婚10年了，第一次沒有互相嗆聲地抱在一起，痛哭流涕。

在了解了余燕和王剛的生活後，醫生推測，是2個習慣害了這兩個人。

一是生氣。王剛和余燕真真是一堆歡喜冤家，兩個人過了10年，就沒互相好好說過話，總是互相頂著說，王剛性格內向，余燕脾氣火爆，余燕看王剛做事慢吞吞也會生氣，暴跳如雷，而王剛對媳婦沒轍，也常常暗自生悶氣，兩個人劍拔弩張地生活了10年，彼此都氣出了病。

二是飲食習慣不好。王剛和余燕都不愛做飯，又不捨得花大價錢買好的吃，總是路邊攤對付一下，或者乾脆搞點泡麵火腿腸，改善伙食就是炸雞啤酒。這些不健康的飲食讓他們的身體抵抗力很差，不知在哪次路邊攤後感染了肝炎，自己卻不知道，自認還年輕不會得大病的他們，即便有不舒服的時候，頂多也就吃點小葯，從沒想過去醫院體檢。

余燕和王剛的病例是值得現在很多80後注意的，第一批80後現在也都奔四十了，沒幾年就要進入生命高危期了，這時各種疾病都可能發生，一定要注意及時診治。

肝臟在身體里的作用巨大，肝是人體中最大的消化腺，是新陳代謝最旺盛的器官，擔負著極其重要而複雜的功能，如脂肪、糖類及蛋白質的代謝和儲存，調節血液中的物質的濃度，分泌膽汁，解毒等等。肝內所進行的生物化學反應達500種以上，也因為肝臟的多勞，所以肝臟也是很容易受損的器臟。加上肝臟沒有痛覺，受損後身體表現不明顯，所以肝病往往被忽視，一旦查出多是中晚期，這也是肝癌存活率一直不高的原因所在。

7種行為大傷肝

1、久坐不動

關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。

2、過度吸煙飲酒

煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。

3、胡亂吃藥

除了醫師處方葯，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

4、愛吃油膩食物

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

5、食用加工食品

這些「食物」通常是熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質，對人體的肝臟是百害而無一益。

6、七情鬱結愛生氣

肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

7、睡眠不足

如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

肝臟受損有五大徵兆

徵兆1、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

徵兆2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

徵兆3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

徵兆4、鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

徵兆5、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

每日10分鐘養護好肝臟

養肝，可以試試按摩穴位

1.膻中穴和肩井穴，是胸肩部的2個「撒氣穴」。

膻中穴，位於兩乳之間，可以寧心神、除悶。按摩時，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。在生氣時，往下捋100下，具有順氣的功效，還對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴對緩解頸疲勞有幫助，還可以使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可對乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎有改善作用。

2.角孫穴、風池穴和太陽穴，是頭上的「撒氣穴」。

按壓這些穴位可以明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮，還可以治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，表示按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人而言，十分有幫助。

3.太沖穴和足三里，是下肢的2個「撒氣穴」。

按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人而言，可以舒緩，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者，可以起到治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還可以改善便秘、腹瀉和胃病等疾病。

養肝，閉目10分鐘

古人言，「養生貴在養神」，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。中國中醫科學院教授楊力在接受採訪時表示，閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

由於吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此，飯後可閉目靜坐10分鐘至半小時，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧氣和營養成分。特別是患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。

現代人生活節奏很快，很多人都有煩躁、焦慮甚至失眠的情況。閉目養神是個不錯的調節方法，對陰虛火燥的人，更有幫助。可隨時找個空閑，閉目養神10分鐘左右，能起到化燥生津、滋養神志的作用。

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