吃對這個便宜的水果，輕鬆減掉膽固醇腰圍瘦一圈

現代人長期吃飽之後少運動，體內的脂肪囤積，不僅影響身材，還會導致膽固醇過高、動脈硬化等影響健康的問題。

其實，只要吃對一種水果，就能有效降低膽固醇，預防動脈硬化和心血管問題。

體內的壞膽固醇過高，會囤積在血管壁造成動脈硬化，進而造成各種心血管疾病，壞膽固醇和自由基產生反應時，還會產生髮炎反應使體內組織受損。

這種水果就是便宜又美味的蘋果。蘋果富含多酚、維生素、膳食纖維等營養，熱量不高又有飽足感，還能滿足節食中嗜甜的口腹之慾，是消脂減肥的得力助手。此外，蘋果還確能有效降低壞膽固醇，預防動脈硬化，效果比起綠茶、蘋果萃取物、薑黃等等抗氧化劑的效果都還要更佳。

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