冬日的陽光容易催人老

健康的路上，你我一路同行

在夏天出門的你，常常塗了厚厚的一層防晒，戴個遮陽帽，撐起一把防晒傘，迎著烈日這個小妖精，讓它來蹂躪自己。

至於冬天，大家的防晒意識普遍都不強。但是，小編要告訴大家，冬天的防晒才是重中之重。

冬天的防晒為什麼格外重要呢？

一：是臭氧層變薄，紫外線吸收變少。

太陽光線到達我們的地球，先要經過臭氧層將紫外射線吸收掉大部分，再到達到地面上。在冬天的時候，臭氧層變薄，照射到我們身上的紫外射線就變多了，紫外線里具有穿透性的UV-A卻仍會加速我們肌膚的衰老。

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二：是我們自己肌膚的抵抗力衰弱

冬天大家在室外的冷空氣中或者在溫暖的辦公室里，肌膚的新陳代謝減慢，皮膚的保護和修復能力減弱。這樣皮膚就容易受到紫外線的侵害，產生黑色素，久而久之，黑色素堆積就會形成斑點。

那如何在冬日裡防晒呢？

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防晒霜的合理使用

說到防晒，大家第一個想到的肯定是防晒霜。要選擇一款防晒指數合適的防晒產品。清晨起來潔面、塗抹水乳之後，就可以塗抹防晒霜了。多重防晒肯定要比單層防晒好，所以不如在塗防晒之前先來個隔離霜。

防晒霜在皮膚上會在幾個小時內慢慢減弱防晒效果，所以如果長時間待在戶外，要記得補塗防晒霜。補塗之前，可以先噴保濕噴霧或者塗一層保濕霜，防止皮膚乾燥。

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做好物理防晒

防晒不只是防晒霜的事，也要做好物理防晒。早上和傍晚兩個時段的紫外線是最不強烈的，所以，盡量選擇清晨和傍晚出門。出門前戴一頂有帽檐的帽子，打一把傘，可以有效的遮擋紫外線。

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皮膚敏感者少用防晒霜。

皮膚偏敏感的人建議少塗防晒，這時候就要盡量做好物理防晒。化學防晒產品中的某些成分對於敏感皮膚來說恐怕會產生刺激。

4、防晒不要矯枉過正

陽光對於人體還是很重要的，陽光可以促進人體維生素D的合成，為人體補充鈣元素。所以，不要害怕陽光，可以在做好防晒工作後，選擇陽光不那麼強烈的時候出門。冬天曬一曬太陽還是很讓人心情舒暢的。

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