栗害啦！50歲大媽經常吃三種食物，讓肌膚回到20歲！

情紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少彈性下降的結果。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除表情紋，延緩皮膚衰老。以下幾點可得記住，對去表情紋是很有幫助的。

1.多吃軟骨素硫酸的食物

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩富有彈性。軟骨素主要在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

2.多吃富含核酸的食物

核酸是一種生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老，又能健膚美容。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

3.多吃酸牛奶和肉皮

美眉的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，去除死細胞，在此過程中表情紋也可消除。多吃肉皮，（當然這會使你發胖，因為脂肪含量過多）能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

不要對錶情紋誠惶誠恐！皺紋的產生是一步步累積的，表面皺紋和表情紋並不是真正的皺紋，但是，如果它們得不到改善，你的表皮里的纖維就會斷裂，那時候就變成真正的皺紋了，而一旦變成真正的皺紋就很難消除了。所以，要除皺，關鍵是從現在開始防皺喲！

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