鬱症最佳治療方法

前幾日，「shinee金鐘鉉確認死亡」的話題被刷屏，網路中並公開了他的遺書，其中有一句話令人心痛不已，「我好像從裡面出了問題，慢慢啃噬我的憂鬱，最終將我吞噬，我無法戰勝，我恨我自己，想抓住斷層的記憶，但無論怎樣打起精神怎樣吶喊也沒有答案，堵住的呼吸無法通暢的話，還不如就這樣停止吧。」

已確定，此韓國年輕藝人死於抑鬱症。

從古至今，從國內到國外，我們身邊那些耳熟能詳的名人，很多都死於抑鬱症，比如梵高、三毛、瑪麗蓮夢露、川端康成、張國榮、喬任梁、查斯特貝南頓等。隨著時代的發展，節奏的增快，壓力的增大，抑鬱症的發生率也在逐年增加。今天減壓FM就和大家分享一下抑鬱症最佳治療方法。

-1-

抑鬱症最佳治療方法都有哪些呢？幾乎所有的抑鬱症患者都在尋求一種能夠藥到病除的最佳治療方法，然而患者的這種心理期望，卻不利於他們的康復治療，也會給他們的信心帶來很大影響，結果是在尋求治療過程中，歷盡艱難坎坷也沒能治癒。事實上，這主要是因為他們缺乏對抑鬱症的認識和了解。如果他們能認識到抑鬱症的形成是由於長期積累所致，而改變的過程恰恰是性格重新修正的過程，那麼他們就能正確對待當下進行的治療，自然也就會有所改變。

心理流派的方法有很多，諸多方法的根本宗旨都是一樣的，無論是哪一種心理治療方法都是可以幫助到我們的，當你已選擇了這種或那種方法，就要給自己一個機會，給這個方法、給你的治療師一個機會，當你能堅持去配合治療的話，最終一定是會取得好的效果。著名心理學家李宏夫老師對幾種常見的抑鬱症治療方法做了如下總結：

-2-

中醫治療：

採用中醫治療相對來說，中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調理，效果更佳。

-3-

西藥治療：

目前，對抑鬱症患者的治療方法，大多數仍是通過西藥的輔助和控制，相對中藥來說，西藥的效果比較顯著，但同時副作用卻也相當之大。長期服用西藥一方面會導致個別患者的劑量增加，另一方面也會出現西藥品種的多次更換，這類抑鬱症患者往往承受著巨大痛苦，再有就是形成藥物的依賴性，所以通過西藥治療的抑鬱症患者，再配合心理的治療才會有完整的效果。

-4-

物理療法：

物理療法在抑鬱症的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重複跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。但目前，針對抑鬱症的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在複發的情況。

-5-

心理療法：

心病終需心藥醫，這句話卻是一語道破心理健康的實質。李宏夫老師說從心理學的角度來將，抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症是心理疾病不同的表現形式，究其根本都是來自人的思想。心理學中一句非常經典的話：「任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼，令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的」。事實上，人們有什麼樣的看法，就會有什麼樣的感受，進而產生情緒，而抑鬱、焦慮、恐懼、強迫等癥狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的癥狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，癥狀也會慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實。

-6-

當人內心平靜時，體內的化學物質自然就會達到平衡，因為人體本身就是一個巨大的化工廠，本身就具有療愈能力，而你自然也會擁有和諧健康的身心。

編寫

佳聰

減壓FM，是教人如何獲得快樂、舒減壓力的媒體平台。

我們向用戶提供成千上萬種快樂方法、舒減情緒壓力的技巧，分享獲得快樂故事、戰勝抑

郁和焦慮情緒的經歷，專家專欄。

要說的太多太多，

但動筆的時候卻又是無從開口。

一封家書：

讓父母知道，我們已經長大了...

減壓FM「一封家書」，讓我們的心，更近

如果你又要對你父母說的話，可以用文字或者語音形式發到我們的投稿郵箱，我們會幫您製作

並「寄出」哦，愛的傳遞便由此開始！

主編：蔡煌

製作：小航

本期責編：吳璇

監製：佳聰

出品人：思遠

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！