樂樂媽：樂樂這兩天又積食了！怎麼辦啊？

樂樂爸：就是積食，沒事的。又沒發燒沒什麼大不了的！過兩天就好啦！

樂樂媽：真是沒有見識，積食是「萬病之源」！一旦出現積食，孩子很容易導致感冒、發燒、咳嗽、鼻炎，嚴重的還繼發引起肺炎、哮喘等疾病！

（哇哦！樂樂媽知道的還真不少！）

我們總是希望孩子的身體棒棒的，不生病。尤其是隔代帶小孩的爺爺奶奶，往往在小孩出現任何問題的時候，把原因都歸結於缺乏營養，於是就喜歡給小孩吃更多高營養，高熱量的食物。

但是，高蛋白高脂肪的食物的攝入越來越多，往往事與願違，孩子越來越瘦，個子也不長，越來越容易生病。不恰當的飲食方式，成了小孩體弱多病的重要幫凶。因此很多家長都抱怨孩子積食，但是80%的情況下，孩子積食都是家長造成的！！至於由於積食引起的的疾病，也多半是因為家長缺乏醫學知識導致的。摩爾坦老師只想說，積食，不容小覷！

一、判斷積食

1.睡眠不安

由於吃得太多，夜間腸胃還在拚命加班工作，孩子會感覺不適，喜歡撅著屁股趴著睡，整夜翻來覆去，同時伴有磨牙，哼唧等情況，有些還會煩躁大哭。

2.口腔異味

由於食物在胃裡停留時間過長，孩子的嘴巴里會有一股臭臭的味道，有的時候會有種酸腐味，晨起的時候尤其明顯。

3.唇色舌苔

因積食而上火的孩子嘴唇也會比平時更紅，尤其是下嘴唇，舌苔會變得厚膩。

有的舌苔發黃，甚至厚膩、有草莓狀紅點，說明中焦不調，有積食化熱的跡象；

若孩子的舌尖較紅，後部白膩，說明此時體內寒濕較重，而濕氣重跟脾胃的陽氣不足有關。

4. 屁多屁臭大便異常

由於消化負擔過重，積食的孩子會不斷的放很臭的屁，或出現便秘的情況，拉粑粑又臭又黑；有些則可能出現腹瀉，大便有種臭鴨蛋的異味。消化不良導致沒有完全消化的食物都會拉出原型。

5.肚子脹痛

腸胃始終運轉不正常，消化不良，食物殘渣在大腸被有害細菌腐敗導致產氣過多，孩子會喊肚子疼（或胃痛），大便後可能會有所緩解。

6.口渴想喝水

有些積食的孩子會感覺口渴，總要喝水，飲水量比平時增加很多。

7. 食慾差或食慾亢進

如果孩子前幾日吃飯特別好，突然變得不想吃飯，或某一頓吃的很多後變差，就要警惕否是積食了。有些則反映出怎麼吃都吃不飽，一直喊餓，家長要看看有沒有前面積食的徵兆，結合孩子平時的進食量再判斷是否積食。

二、改善積食

1調整飲食

少食肉類，水果，甜食，酸奶，巧克力等，改變一些不良的餵養方法，是防治寶寶積食的前提，當寶寶胃口不佳時，家長們就最好不要硬塞東西給寶寶吃，一些冷硬的食物也不要給孩子吃，即便是吃下去了，也難消化吸收，會損傷腸胃，更會加重積食。所以，家長們要改善餵養的方法，不當的餵養方法，不要用在孩子身上。

飲食上多選擇健脾養胃的食物寶寶容易出現積食現象，家長們應該在寶寶的飲食上多選擇一些健脾養胃的食物，例如山楂、茯苓、粥類、清淡的湯品等等，多吃一些健脾養胃的食物，少吃生冷刺激性的食物，有利於保護寶寶的脾胃。

2給寶寶做摩腹按摩

如果寶寶出現積食現象，應加強體育鍛煉，增加戶外鍛煉。可以通過推拿按摩的方法來緩解寶寶的不適，可以讓寶寶躺在床上，然後家長們用手掌的掌心，輕柔地按摩寶寶的腹部，順時針按摩，一次十分鐘時間，力度一定要輕柔，不要太過用力。

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3.清胃經

可以通過清胃經的方式，具體位置在第一掌骨橈側緣赤白肉際處，從掌指橫紋沿赤白肉際推向指橫紋，稱清胃經。

三、摩爾坦老師說：

孩子積食，都可以通過小兒推拿的方式調理好，提前剷除了引發其它病症的誘因，但是作為家長，如果在飲食上仍不加註意，對積食仍沒有透徹的認識，全家不能協調，積食必然會再來。發生積食後二次傷害，積食調理痊癒後第三次傷害，時間久了，就會傷害孩子的脾胃，最終多半導致脾胃不和、脾虛，體質下降易生病。

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