減肥省錢有妙招！早晚一杯凈腸通便，21天瘦14斤，肚腩快速不見！

不是經常這麼說么，三個女人一台戲，女孩子們在一起就愛討論減肥這些話題，今天小編要說的也是減肥，這可是非常有用且健康的哦，而且非常適合寶媽使用，那我自己為例吧，我比較懶，所以都喜歡選擇食療減肥，節食我肯定做不到，我就是喝這杯自製汁，哈哈，來具體看看吧。

排宿便減肥排毒蔬菜汁的做法

蔬菜洗凈拿純凈水泡下再控干 ，菠菜焯下水擠干水分，黃瓜最好切片比較容易打。（如果要放水果，也要切小塊塊哦。）

把蔬菜和水放入破壁機或攪拌機，攪拌至順滑。

破壁機攪拌1分鐘左右就好了！攪拌機時間2-3分鐘。

不要過篩，直接開喝。我們需要蔬菜里寶貴的粗纖維才能通便哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！