宮寒也能好孕，她們都沒放棄，你有什麼理由不堅持！

許多女人因為宮寒，許久懷不上，久而久之甚至都懷疑自己不能生育了，進而情緒低落，放縱生活，甚至抵觸同房。身為婦科出身的我勸大家不要輕易放棄，真的說不定明天你就接上好孕了~為了鼓勵姐妹們我特意整理出三個宮寒姐妹成功備孕的案例，提供給大家參考，你要知道你的努力不會白付出！

案例一：宮寒備孕5年成功

「我跟老公結婚8年，備孕5年。前2年半避孕，後面半年順其自然，接著開始正式備孕，從正式備孕的那一天開始，就月月都盼望著懷上寶寶，但月月失望，這幾年來不知道為懷寶寶的事流了多少淚，受了多少委屈，就連去醫院檢查，也沒有查出什麼病，就中醫說我是宮寒。唯一讓我安慰的就是寶爸的表現，這些年他一直對我很好，始終如一，真的特別感謝他。」

請點擊輸入圖片描述

她的備孕5年宮寒備孕經驗毫無保留分享！

本來這次我們都準備去做試管了，測出懷孕的前一個月我把試管該檢查的項目都檢查了，就等著這個月大姨媽的到來。沒想到，這個月，我等來的不是華麗麗的大姨媽，而是紅紅的兩條雙杠，把我興奮的，眼淚都不能表達我激動的心情，竟然在沒有任何期盼的一個月份懷上了寶寶，這是上天給我這麼多年努力的回報嗎？

備孕5年，終於好孕，宮寒備孕經驗毫無保留分享！我很感謝以往在網上看見寶媽們分享的各種備孕方法，也把這麼多年對我來說有用的備孕經驗毫無保留的分享給大家，希望對備孕的姐妹有用。

未准媽媽主要是暖宮。可以每天早晨喝一碗薑糖茶，姜選帶土的，自己洗凈，自己熬制，紅糖少放點，不要放太多，效果是日積月累的；經常泡腳，偶爾可以點放艾草；平常不吃冷飲；洗完頭髮後要及時吹乾；晚上睡覺一定要保護好小腹，避免受涼，感覺小腹涼涼的時候可以用暖寶寶，隔著睡衣放在小肚子上。

備孕5年，終於好孕，宮寒備孕經驗毫無保留分享！未准爸爸主要是均衡飲食。可以常吃的食譜為韭菜蒸雞蛋，花蛤蒸蛋，蝦仁蒸雞蛋，補充微量元素和維生素。

案例二：輕微宮寒成功備孕

「媽媽說懷孕滿3個月就可以說了，之前一直保密的呢。單位的姐姐要二胎都特別費勁，有的人準備了一年也沒懷上。一開始我也擔心，害怕自己不能生。沒想到，備孕三個月竟然就懷上了。我今年24歲，結婚兩年。第一年想著過二人世界一直避孕的。今年春天，單位好多姐姐在備孕二胎，懷孕的氣氛很濃厚。姐姐們都說你老大不小了，再不生就沒得生了，你看我懷老二怎麼都懷不上，你就知道懷孕有多難了。」

「當時真的有點嚇到了，怕懷不上。老公說，咱們都年輕，身體也健康，怎麼可能懷不上啊。我有輕微的宮寒，有點痛經。夏天喜歡吃冰激凌吹空調。都不是好愛好。備孕的時候，我一口冷水也不喝，冰激凌、涼茶都不吃了。寒性的食物也不吃。注意保暖。還去中醫院開了一些暖宮的葯，經過和老公的努力，在第三個月的時候懷上啦！簡單說下我的備孕經驗給姐妹們考！」

請點擊輸入圖片描述

她的備孕經驗毫無保留的分享

1.多喝熱湯，少吃寒涼食品。我有輕微宮寒，備孕的時候特別注意保養。每天早上煮一杯生薑紅糖水，放幾顆大棗和桂圓。趁著熱辣辣的勁兒喝下去，一整天身體都暖和。雪糕、冰激凌我都不吃了。零食以花生、紅棗、桂圓為主。

2.一周燉一次當歸烏雞湯，放一點紅棗。補血養顏呀。

3.不吹空調，不碰冷水。不坐石凳，也不直接在地上坐著，椅子上有涼席墊子也要拿走在坐。

4.堅持運動。我每天早上走半個小時的路去上班。晚上和老公夜跑五公里。聽說，運動也能幫助懷孕。我們單位備孕二胎的大姐都不太喜歡運動。

5.排卵試紙用起來。不要嫌麻煩，也不要怕貴。測到強陽就可以同房，一直到轉弱後都要同房。這樣才不會錯過排卵日。

6.保持好心情，不要緊張。我阿姨是醫生，她說緊張、壓力會影響排卵。讓我順其自然的等待懷孕。不要每天發愁。備孕這幾個月我確實也沒有太緊張。周末啊、假期就和老公出去玩。每天都特別開心，就這樣懷上啦。「我就是這樣懷孕的，並不覺得有多難。」

案例三

Angel備孕3個月就懷孕了，確認消息後她欣喜若狂。她知道自己並不是容易懷孕的體質，除了多囊，她還有月經不調的問題，曾經閉經過。本以為自己會在懷孕這條路上大費周折，吃很多苦頭，沒想到寶寶這麼快就到來了。Angel認為這和自己的調養與努力有很大關係，她把自己備孕的過程告訴了小編：

首先，解決宮寒問題。Angel說自己每次來例假都會肚子痛，經血里有血塊，所以判斷自己應該是有宮寒。她從中醫那裡得知，宮寒會導致懷孕難，而且就算懷孕了胚胎質量可能也不好。所以，從開始備孕，她就採取措施調理身體。她的辦法是：例假期間每天喝紅糖老薑茶，自己比較懶，就在超市裡買那種速沖包的；每天晚上堅持用熱水泡腳；例假結束後，她每天堅持艾灸。她認為艾灸不僅對宮寒好，對輸卵管問題還有炎症也會有改善作用，不喜歡艾灸煙味兒的姐妹們可以買艾鹽包熱敷肚子。

請點擊輸入圖片描述

第二，注意排卵問題。由於Angel是多囊，卵泡常發育不好，由於黑豆能夠促進卵泡發育，她通過黑豆來調理，具體做法是從例假結束後到排卵期到來之前，天天喝黑豆豆漿或者是吃黑豆。另外，她在備孕論壇里得知了一個廣為流傳的秘方：烏雞白鳳丸燉豬腰，例假結束後第三天喝了一次，過了一周再喝一次，一共喝了2次。

請點擊輸入圖片描述

第三，促進排卵。卵泡長好後，不一定能夠順利排出去，有的會萎縮或者黃素化。為了促進卵泡排出，她在排卵前一周開始每天跳繩500下。跳繩不僅能夠促排卵，還可以促進輸卵管蠕動與通暢。

第四，抓住排卵時間。她說前幾次失敗就是沒有抓住排卵的時間，從來沒有去醫院監測卵泡，主要是依靠排卵試紙里判斷排卵的。但是她的排卵期強陽會持續幾天，自己又不清楚到底是哪天，就隔一天同房一次，但是還是把握不準，建議有條件的姐妹們還是到醫院監測排卵。她就是排卵日當天同房中的。

第五，調整排卵後狀態。排卵後不運動、不同房，給精卵結合和順利著床提供條件，最重要的是要保持好心情，排卵後就不要太在意，做些讓自己開心的事情。她囑咐姐妹們排卵同房後千萬不要跳繩，也不要吃黑豆和烏雞白鳳丸燉豬腰，也不要艾灸，活血的食物也別吃。

「這三個月淚水、汗水與失望都經歷過，現在想想為了寶寶，一切努力都值得。」同房後第9天Angel就測到兩道杠。

對於宮寒的姐妹們來說備孕的道路可能坎坷，但是希望大家相信堅持一定有結果，你的付出不會白付出！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！