睡前每天按按這個地方，頭髮比別人晚白10年

擁有一頭烏黑髮亮的頭髮，不僅讓人看起來養眼，還顯得特別年輕有神。可惜的是，現代人由於生活工作壓力大，長期晚睡，久坐不動，以及不良的飲食作息習慣等等，容易造成脫髮、白髮過早出現的問題。

戀瑜伽今天要跟大家推薦的是簡單易行的養發秘笈。

想要預防過早地白髮、脫髮，首先要清楚頭髮的健康。傳統中醫理論認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關。當人體氣血充足時，氣血的精華上注，毛髮才會茂密光亮。

而腎氣充足更與頭髮生長密切相關。在人體生長發育的過程中，隨著腎氣日漸充盛，女性的頭髮在二十八歲左右長到極致，此後隨著腎氣的逐步耗竭和氣血的衰少，頭髮開始逐步脫落，由黑而黃、由黃轉白。

其實，想要擁有一頭黑亮的頭髮，擺脫預防過早白髮、脫髮的問題，有一個簡單的方法，只需每天多按摩身體的這個穴位，就能輕鬆養發護髮，讓你擁有一頭健康烏黑的頭髮。

太溪穴是補腎的大穴，是足少陰腎經的輸穴和原穴，具有明顯提高腎功能的作用。原穴則是腎臟原氣居住的地方，腎經的原發力和原動力都在這裡。太溪穴將此兩項功能合而為一，因此， 太溪穴處的腎經經氣最旺，具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功用。

要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須啟動腎經。而要啟動腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始；太溪穴就是腎經的源頭。

透過按摩這個穴位，讓它再配合通調別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂牽一髮而動全身。慢慢地你就會發現，整個身心在不知不覺中都改善了，秀髮也愈加黑亮濃密。

太溪的取穴方法：可采正坐、平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

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