養肝護肝的食物你知道多少？現在知道還不晚

原發性肝癌是惡性程度較高的消化系統腫瘤之一. 隨著慢性肝炎、肝硬化、肥胖發生率的升高, 肝癌的發病率也不斷上升. 由於肝癌起病隱匿, 缺乏有效的早期診斷方法, 確診時往往已到晚 期或發生轉移. 儘管近年來針對肝癌的局部治 療得到了較快的發展和廣泛的應用, 但總體上還未取得令人滿意的臨床療效, 探索更為有效 的治療方法是一個亟待解決的世界性問題.

肝臟對於我們來說非常的重要，由於較多肝病的出現，為此朋友們要懂得養肝護肝才行。那麼養肝護肝的方法有哪些呢？

1、常按摩三陰穴

三陰交穴是人體一個比較特殊的穴位,說它特殊是因為人體的陰經和陽經本來是各自循行的,平行分布於人體的手足部位,但三條陰經卻在腳踝處有了一個交叉點,也就是三陰交穴。所以三陰交穴對於肝、腎、脾三條經脈的氣血調節具有突出的作用。脾統血液肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經上的穴位,但因其與其他兩條經脈的特殊關係,在按揉此穴時不但能夠健脾胃,還可以益血、調肝、補腎、安神、助眠。

2、補充B族維生素

愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。

3、多吃草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦

4、藥王《千金方》中養肝的記載：枳椇子桑葚茶

枳椇子和桑葚各3g，梔子、葛根、代代花各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，可以清肝明目、養肝護肝、解酒毒，改善睡眠，提高人體免疫力。

5、紅茶蘆薈茶

取紅茶3克，蘆薈5克，決明子10克、石決明5克。蘆薈、決明子、石決明洗凈後炒至微膨後搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入紅茶同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有養肝、清熱、平肝的作用。

6、茯苓杜仲茶

茯苓1.5錢、杜仲1.5錢、女貞子1.5錢、黃芥子1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。此茶有入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。患有慢性肝炎的可以常飲此茶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！