簡單家常菜—五花肉燉兩樣,非常好吃的家鄉菜
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芸豆又稱菜豆(俗稱二季豆或四季豆),豆科菜豆屬。芸豆營養豐富,蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高,多吃有益於身體健康,深受人們的喜愛。百克有機紅芸豆含碳水化合物56.9克,蛋白質 23.1克,脂肪1.3克,鈣76毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。很多人都喜歡吃芸豆,但是,芸豆怎麼吃呢?芸豆可煮可燉,是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質材料。
想起小時侯常吃的這道家常菜—五花肉燉兩樣,非常好吃的家鄉菜,不知道今天做了吃,還會不會象小時侯那樣美味。。。。。。
主料:芸豆,土豆,五花肉
配料:花椒、姜、蔥、老抽、鹽、花生油
做法:
1、雲豆掰成塊,土豆切塊,帶皮五花肉切塊備用。
2、鍋里放油,熱後放入花椒、蔥、姜煸香。
3、下入五花肉,煸出油來,到入老抽。
4、放入芸豆,土豆,加點水,小火燉20分鐘。
5、加鹽、味精調味。
6、五花肉燉兩樣就做好了。
小提示:
1、土豆一定要買炒熟後,面面的那種,不然做出來就不好吃。
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