厲害了!這樣「滾一滾」也能健身?而且一點都不累!
運動辣么久
各種器械全都上
還要天天泡在健身房
太辛苦!
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真的需要這麼費勁嗎?
你有沒有聽過「滾著」也能達到鍛煉效果?!
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我似乎已經看到泥萌期待的小眼神啦!
好噠,直接點
這個絕招就是滾泡沫軸!!
額……有點沒懂是什麼東西?
先字面解釋一下
找到一個敏感點
停留一會兒,來回滾動
直到該部位變得放鬆
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仍然沒懂是嗎?
那就直接看圖吧~
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使用泡沫軸時,每個部位運動60秒
在最初的1-2周的時候,可能稍微會有點酸疼
但相信我,「滾」完一定會很蘇服~
最主要是還能練出好身材!!
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聽說點了大拇指的,新年都能瘦10斤!
減了肥的人都點了下面的二維碼
而你卻還在看著!
※女子在健身房拍照秀肌肉,不料警方找上門來!
※健身減脂餐計劃 其實減脂很簡單
※健身已經讓眾多女性變得更加美麗,你怎麼還不來
※健身給人帶來的形態改變有多大,以至於讓他人驚呼
※健身對於女性來說,會有什麼獨特的好處?
TAG:健身 |
※厲害了 這樣「滾一滾」也能健身 而且一點都不累
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