每天早餐總吃一模一樣 專家表示這是錯誤的

你早餐都吃什麼？ 有些人喜歡天天變換口味，但也有些人，每天都吃著一樣的早餐，並且樂而不膩，這樣好嗎？

根據國外專家的說法，若每天攝取同樣食物當作早餐，很可能造成營養不均衡，甚至影響健康。

有位媽媽每天早餐總吃一模一樣，都是全麥土司加上花生奶油和切片香蕉，並維持長達五年。

因為這樣她就不需要天天煩惱早餐吃什麼，且身為一個媽媽，還可以讓自己再睡飽一點。

但根據專家的說法，這種毫無變化的用餐習慣其實不太好！

人體每日皆需要碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命和礦物質才能保持健康。

若是每天攝取一樣的食物作為早餐，很可能在某些所需的營養成分上會有所缺乏，造成營養不均衡，影響健康。