八個無器械動作，怒變六塊腹肌
健身
01-23
近日朋友圈中流行「一秒變腹肌」各路網友紛紛示範怒變六塊腹肌，大家先來感受下這荷爾蒙。
第一眼讓你以為是啤酒肚，有這樣的肌肉，還會找不到女票？如果跟女票視頻給他表演一個，恐怕在視頻那頭都有舔屏的衝動啊，簡直男友力爆棚。然而這並不是所有人都能玩的，而你是不是這樣的：我擠我擠我擠擠擠……
哈哈哈，收下這八個動作，無器械擁有六塊腹肌，難在需要持之以恆。
卷腹拍手
交叉抬腿
開合跳
左右摸腳
登山跑
俄羅斯轉體
剪刀腳
平板支撐
※好不容易喜歡並堅持了，就不要放棄了
※在家做的全身鍛煉，做自己的教練
※小腹就這樣不見了！好神奇！
※美不美看大腿，脖子以下全是腿
※請讓肌肉撐爆你的衣服！
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