娘娘請息怒，您這樣會傷到胎寶寶哦！

懷孕過程中，由於荷爾蒙分泌的關係，孕媽們總會有著各種各樣的情緒。快樂興奮固然好，但有時總會充滿著種種不安，尤其是第一次懷孕的准媽媽。如果你長期處於緊張、焦慮、易怒、不安的情緒中，對自己和胎兒都有很大的傷害哦!

孕媽火大將禍及胎寶寶

孕媽媽生氣時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，這些激素可以通過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而影響胎寶寶的活動和細胞發育。

如果孕媽媽在懷孕時經常生氣，那麼胎寶寶出生後的心律變化也會相比其他寶寶較小。而心律變化反映著身體為適應外界而自我調整的過程。有資料顯示：心律變化也能夠反映一個人的健康情況。如果心臟不能適應這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。

在負面情緒中長大的胎兒，出生後易受驚嚇、愛哭鬧、睡眠少、躁動不安，更可怕的是，孕媽的消極情緒會遺傳給孩子，使其個性敏感脆弱，長大後自控力和社會適應性也差。

生氣對孕媽自身也有危害

1. 對皮膚的影響

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2. 對子宮、乳腺的影響

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

3. 對甲狀腺的影響

老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。

4. 對大腦的影響

大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。

5. 對肺的影響

女性情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放鬆，從而危害肺健康。

6. 對胃的影響

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使腸胃血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7. 對肝的影響

生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

孕期如何調節情緒

為了寶寶和自己，當發現自己情緒不穩、抑鬱、失眠、呼吸心跳加快、血壓升高，孕媽一定要有意識的去調節自己的狀態，可以採取散步、聽輕音樂、給肚子里的寶寶講小故事等方式來調整。

此外，准爸在這個時候更要多陪伴准媽媽。一起產檢或者參加各種孕媽媽活動，科學認識分娩，一起快樂的迎接寶寶的到來!