拿掉雙下巴，我也能有李聖經的側顏殺
試問哪個姑娘不想要一張無懈可擊的側顏照，
來證明自己的臉也稱得上無死角美顏？
要知道，有好看的側顏比正臉要難多了：
周公子的側臉不可避免地出賣了年齡。
大冪冪也沒法逃脫側顏悲劇的時刻。
看到側顏殺的大難題了嗎？
光鼻樑高挺和額頭流暢還不夠，
雙下巴一出毀所有！！
來看看wuli元氣少女聖經就知道，
有個線條緊緻宛若少女的下巴有多重要。
想像一下，就算撩到鄭俊亨
有雙下巴也可以在這時候毀了一切
wuli聖經的少女下巴太好看啦！
想要側顏殺，拿掉雙下巴是第一步啊！
誰說雙下巴是臉部脂肪又是皮膚鬆弛
你很可能得了假性雙下巴你知道嗎？
生活習慣大檢測
是不是長時間低頭玩手機？
是不是喜歡躺著看書？
是不是長期在電腦前久坐？
是不是在沙發上葛優癱？
請改掉這些習慣！
再和ELLEfit一起做一組
簡單易學的瘦雙下巴操。
ELLEfit 快手練
最簡單的鍛煉方式，
最快速的鍛煉步驟，
最短時間的效果呈現，
最厲害的變瘦捷徑。
這一期快手練，
教大家如何兩步解決假性雙下巴，
做之前可以先在下巴上塗一些緊緻乳液，
效果更加明顯哦！
STEP 1
側面動作展示
正面動作展示
自然站立，雙手大拇指按在下頷骨後方。
這個地方按上去會有點酸酸的。
然後沿著下頷骨下方，緩慢地向前推。
動作關鍵
動作關鍵
用力不要過猛，有酸酸的感覺即可
訓練頻次
一次6組，每組1分鐘
STEP
STEP 2
閉上嘴巴 感受脖子前面的拉伸感
這時候 再把下巴往上伸
動作關鍵
仰頭需要仰到最大限度，與地面垂直
同時注意保持呼吸順暢
動作關鍵
訓練頻次
一次6組，每組保持30秒
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快放下手機抬起頭
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統籌：Echo Chu
攝影&編輯：米榻榻
製圖&撰文：卞思琪
服裝提供：PURE
Let sKeep Fitwith ELLEfit!
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