有意思 | 霧霾天吃起來 這些食物能幫身體做清潔

有個勇敢的少年收集了100天的霧霾，做成了一塊板磚。那我們自己的肺呢，這樣「塵慣吸」又不能掏出來清洗，那就靠吃來清潔嘍！

肺臟排毒—蘿蔔

中醫說，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，特別是白蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。生吃或者做熟都可以。

治肺虛止咳嗽—山藥

霧霾天氣，濕漉漉的，空氣中有著水汽和灰塵，容易傷脾傷肺，山藥能補脾養胃，生津益肺，對於脾虛食慾不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。而且《本草綱目》中有提到，山藥能夠封閉皮毛，阻止霧霾從皮膚進入體內，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。它和蘿蔔一起還可以熬成粥。

養陰潤肺—百合

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

止咳化痰—蓮藕

熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

清腸潤肺—銀耳

真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

潤燥化痰—雪梨

常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

清道夫—血豆腐

豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

潤肺潤腸—黑木耳

可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；植物膠原還可以幫助消化纖維類物質，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。

雖說不可能通過「吃」來防霧霾，但我們可以通過「吃」來減輕霧霾對身體的傷害。

霧霾天氣回到家要及時做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔將附著在我們身體上的霾除掉。

然後多吃蘿蔔喝茶水，清除體內積鬱的渾濁讓之氣，恢復體力等風來~。

那麼問題來了

你有什麼對抗霧霾天的小妙招嗎？

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