榨乾你身體多餘脂肪，6個動作練起來，脫油就像脫衣服

NO.6

21天馬甲線女神養成記第六天

Carrie 老師

今日體式系列：幻椅式-站立手抓腳趾伸展式-斜板式-側板式-蝗蟲式-搖擺式

據說帕坦伽利教導我們如何言語合度，如何用醫藥來保持身體健康，如何用瑜伽來保持心的平穩與安詳。《瑜伽經》開宗名義告訴我們，「穩定你的心！」這句話如當頭棒喝，給我們的頭腦和心重重一擊，讓我們好好思索那是什麼意思。為什麼他這麼說？心若需要穩定，那是因為心總是在波動。然而心為什麼會波動？是什麼讓心波動？帕坦伽利接著分析心何以會波動，以及身體不能平靜的原因。《瑜伽經》在一開始就探討心和智的根源，也就是意識或心。帕坦伽利在首篇《三摩地篇》分析心的活動和行為。

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