節食真的可以減肥？

很多女孩為了有好的身材

動用了常聽的

「節食減肥法」

管住嘴，邁開腿嘛！

管住嘴說的不就是盡量少吃東西嗎？

沒錯，節食、斷食可以讓你迅速的瘦下來。

（如果你能堅持住的話）

不過這只是個開始！

你猜接下來會發生什麼？

反彈

沒錯

節食後的你像一隻餓死鬼，

看到什麼吃什麼，

特別是「高熱高脂」食物。

減下去20斤，反彈給你30斤！

內分泌紊亂

由於節食期間營養攝入嚴重缺乏

大姨媽什麼的兩三個月不來很正常

半年一年不來也不要驚奇哦~

你自找的！

厭食 or 暴食

過度節食會讓你抗拒食物

久而久之產生「厭食症」。

天下美味擺在你面前都沒有吸引力。

抗拒吃一切東西

你覺得你還能好好的生活嗎？

脫髮

皮膚迅速衰老

你再也不是那個青春美少女了。

你的皮膚看起來像老年人。

OMG！

除此之外，

我還可以列舉出一百種節食、斷食帶來的危害，你要聽嗎？

怎麼樣合理的節食？

多多關注我們，

給你正確的減肥姿勢。

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