宮寒如何調理？其實暖宮並不難！

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，許多女性都有宮寒的困擾。另外，宮寒還會引起發胖，氣短乏力、失眠夢多、月經過少等癥狀。

1. 發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖、身材走形，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2. 月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3. 下腹寒冷

有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

接下來小編給大家帶來調理月經不調，宮寒，痛經的食療，如果有什麼不懂的，可以隨時給小編留言，小編看到後會一一解答。

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