這個妹子練瑜伽3年前後變化，太驚人了！

練瑜伽三年

變化到底有多大？

練瑜伽究竟能給人帶來什麼變化？

有些人侃侃而談

能說出來很多

有些人還沒有感受到明顯的變化

仍然在等待美好的發生

今天檸檬妹紙帶大家

來看一個20多歲姑娘的三年瑜伽變化之路

Martina是一個20多歲的普通女孩

不愛運動，沒有舞蹈基礎

和我們大部分人的身體素質一樣

四肢僵硬

像這樣

費盡全力也只能達到這樣的水平

從2014年地接觸瑜伽

到2017年

短短三年

開始一場驚人的蛻變

這是2014年底到2015年初的Martina

這不是練瑜伽之前的本人嗎？

看到這張照片的時候

突然覺得那時候自己的柔韌度

還不如Martina呢！

自從接觸到瑜伽之後

Martina深深地愛上了瑜伽

痴迷其中無法自拔

儘管身體基礎條件非常差

但是在三年之中

她從未間斷過練習

而這三年

在Martina身上發生了巨大的變化

準備好了嗎？

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三年後的Martina是這樣的

劈了一個完美的叉

順便彎起了小腿

雙擊666

當初腿都抬不起來

現在各種劈叉跟玩兒似的

以前想都不敢想的體式

如今做起來很輕鬆

因為三年間不間斷的練習

她的雙臂支撐力量也越來越好

倒立和劈叉的難度

已經是可以輕鬆掌控的啦

練瑜伽堅持多久才能有效果？

這取決於你到底如何練習

以及是否能堅持下去

時間總會給你答案的

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