那些把年齡活成秘密的女明星，訣竅絕不是打針……

女人們除了怕沒有新包包，還有一件怕的事情：衰老。甚至在社交文化中，面對上了年紀了女性，當面連「老」字都不能提，因為會被視作唐突和不禮貌。

但年齡其實不是禁忌，女人無論在哪個年紀，都能找回青春的活力，實際上這和你的人生態度和選擇有關。

尤其是把這個話題對應到了女明星身上，她們經受的壓力和討論就更頻繁了。「最近你看她老了好多哦！」 「她的眼角紋在高清電視上看起來好深！」 「她保養得好棒，一定是去打了針！」.......諸如此例的言論，相信在路人茶餘飯後的對談之中時常出現。

很有意思的是，下面的三個女星雖然年紀不同，但有一個同樣的特質：一直以來都不過度曝光。有時候甚至我們會想問：「她到底去了哪裡？」 而每次她們公開亮相時，又神采奕奕，狀態很好。

真想逼問她們：你的秘密到底是什麼？

20+ 劉詩詩：懂得釋放壓力

除了曾被詬病「演技可以再努力」，其實在如今一眾當紅小花里，劉詩詩是被黑得最少的。

其他明星婚禮被吐槽暴發戶、現場照崩壞，她不僅收穫大半個中國的感動祝福，還獲封「哭得最美的新娘」稱號。

看著「舒服自如」是大多數人對劉詩詩的第一感覺。

由於從小學習芭蕾，她的站姿作態都保持著腰身筆直、肩膀打開的狀態，體態很好，這就是傳說中的「膚白貌美氣質佳」。

她的私服也屬於輕鬆時髦那一掛，不會用力過猛。所以無論是街拍還是路透照，幾乎都沒有崩壞過。

都說相由心生，雖然深處娛樂圈，她的個性卻是「不爭不搶，順其自然」，一如她的淡雅氣質。

2014年和吳奇隆一起參加錄製《魯豫有約》，她就說過：這麼多年我都沒想過要怎樣，達到什麼位置，我不會給自己很多壓力，我現階段只能做到這樣，那我就會儘力去做好。

她還舉例說，上大學時，意識到自己無法成為特別優秀的芭蕾舞演員時，就想去做芭蕾舞老師。

陳魯豫問她「不沮喪嗎？學了那麼久」，她倒是挺樂觀：不會，我可以教很多優秀的學生，跳得比我好。

試想，如果劉詩詩當年一定要在芭蕾界拼出個地位，是不是就沒了熒幕上活潑靈動的「龍葵」、惹人憐愛的「若曦」？

不跟自己擰巴過不去，懂得另一種方式緩解壓力，是心態平和且成熟的表現。我們要接受自己不是十全十美，凡事都用輕鬆但積極的心態面對，這樣的劉詩詩，一路順風順水也不奇怪。

私底下的她，也喜歡放鬆愜意的生活。

她曾經被遊客拍到和吳奇隆同游大理和日本。在米蘭參加時裝周工作期間，也要抽空挽著老公坐船遊河，滿屏都是狗糧。

2016年接受《OK》雜誌採訪，還自曝「2017年希望能去考一個AWO潛水執照（類似高級潛水證書）」。而不久前，她兌現了自己願望，就和朋友們在菲律賓旅遊時拿下了AOW初級潛水執照。

這樣一個懂得自己「為自己活」，而非「為世人期待而活」的女人，怎麼能看起來不淡然自若呢？

30+ 張鈞甯：規律運動和健身

與劉詩詩個性有些相似的，還有張鈞甯。

從2011年開始，她就每年保持著一部電影、一部電視劇的「低產」，彷彿漸漸隱身在熒幕後。她去了哪兒？

答案就是——旅行。

去西藏轉山、去澳洲嘗試高空跳傘、去南極滑雪……沒有拉歪腿的美圖秀秀，沒有不自然的擺拍，那種感受到廣闊世界的激動興奮，隔著屏幕都能被感染。

除了旅行，她還堅持跑步。據說她每日運動量都是十公里起跑，2015年做過手術後，才減為每天六公里。

她曾把跑步比喻為人生：人生中你應該和自己賽跑，不用去在意別人跑得有多快，同理，在工作上，你永遠不用在意別人比你強多少。這場比賽要跑一輩子，所以你最後得到什麼，心靈上能夠獲得什麼，不在於別人，而在於自己。

要知道，28歲時剛畢業時的她，內心也曾充滿恐慌：和別人一比，自己年紀大，知名度又不高，30歲就是跌入坡底。

但真正等到30歲時又怎樣呢？她前往內蒙古草原，見到了自己資助的小朋友，頓時覺得：草原那麼大，世界那麼遼闊，我的事情多小啊！

她開始嘗試更多，瑜伽、游泳、閱讀、攝影以及健康的飲食，並且用文字記錄下自己的點滴感受。如果不說，誰會想起來她已經30+了呢？

去烏鎮看戲劇節

都說30歲，對單身女人就像一記定時炸彈，讓人分分鐘感覺到緊迫。但張鈞甯就把30+抹掉，過得自在樂活，不過度追逐鎂光燈的照耀，活成了自己想要的樣子。

60+ Ines de la Fressange：健康的飲食和修養

如果說皺紋也是女人歷經歲月的美麗註腳，法國超模Ines de la Fressange就是最好的例子。

雖然已經年逾六十，但她輕鬆時髦的著裝、輕盈健康的體態，甚至是與年齡相符的細紋，都讓你感覺時間這把刀的真的待她太好。

上世紀80年代，她就已經簽約香奈兒成為專職模特，看看這風姿神采，用「風華絕代」四字形容絲毫不為過。

53歲時，老佛爺還牽著她的手再度登上香奈兒的T台，那種經由時光淬鍊、卻又不「過度年輕」的姿態，碾壓了一眾年輕超模。

各大雜誌封面也是登個不停，眼神充滿自信，一點沒有在懼怕展示自己的身體。

是什麼讓她保持如此朝氣蓬勃的活力？

她曾經在《費加羅報》說過，因為年紀大了，如今不會刻意鍛煉，是以健康飲食、散步等方式保持體態。

並且，她還專門和《ELLE》時尚編輯Sophie Cachet合著了一本《巴黎女人的時尚經》，教授大家巴黎女人穿衣打扮、裝飾溫馨家居的秘訣，並且分享了一些私人推薦的餐館、酒店以及時裝買手店。

字裡行間不難看出，她這就是那種有對生活充滿熱情和品質的巴黎女人。

並且，她還在書中對各個年齡段的女性都提出了建議「永遠不要忽視自己，不要固執於自己30+的穿衣風格，這會讓你『立刻顯老』。50歲以上的女性必須完全避開皮草，除非你想自己看上去像『黃臉婆』」。

從內而外，她渾身都散發出一種生機勃勃的力量。

其實，無論是從劉詩詩、張鈞甯還是Ines de la Fressange身上，我們不難發現，真正的自信魅力，與年齡無關，而與生活方式和心態有關。

輕鬆樂活的心態，健康合理的飲食，自然規律的鍛煉，以及適合自己的護膚保養，就是維持神采狀態最好的武器。

比如前不久，我就體驗了改變一下生活節奏和方式，會對心態有多大的影響。這個月初，作勢君跟隨香奈兒來到台北淡水的山上，在大隱隱於市的青山綠水間，一下子讓我感受到了鋼筋水泥都市，無法給予的自然和舒緩。

那裡離最喧鬧的台北市區不到一個小時車程，卻像來到了另一個世界。

原本那是一個工作日，頻繁的改稿和聯絡讓人疲於應對。可到了山上，手機信號微弱，眼前風景和建築都如此安寧靜謐，眼前的綠色，小屋的棕黃，在眼前暈開成柔軟的色調。深吸一口氣，一霎那忘掉了工作的焦慮和緊迫感。

主人家送上了無添加的果乾，端上了當地新茶，一群人就這樣聊天觀景，彷佛那個電子時代，都被拋到了山下。接下來，還有瑜伽老師教大家冥想和基本的動作，原本對這個項目抗拒的我，在參與之後，也感覺到了身心的完全放鬆。

對啊，有時候走得太急，拼得太累的我們，都需要歇歇了。

心靈可以靠旅遊來舒緩，身體可以靠瑜伽來紓壓，但最容易顯出老態的皮膚呢？朋友介紹給我一款讓肌膚享受樂活的護膚品——Chanel藍色肌底精華。

不同於傳統抗老護膚產品的肌底精華液，它的靈感源自於世界上四大藍色樂活區：義大利撒丁島、哥斯大黎加、希臘、日本沖繩。而居住在這些地方的人們，也以生活壓力小、健康飲食、熱愛生活而聞名。

這款肌底精華中，添加了義大利撒丁島的橄欖、哥斯大黎加的綠咖啡、希臘的乳香木這三種來自藍色樂活區的天然成分，而這些原料與他們本土居民的生活日常，是密不可分的。它們能夠有效保持肌膚的年輕健康狀態，給皮膚「釋放壓力」，維持年輕狀態，而不像一些護膚產品只是一味主打「防老抗皺」。

其實，皺紋是不可逆的，只有你的生活方式和護膚哲學可以從這一刻開始調整。

年齡並不可怕，隨著數字增長的，還有沉澱著歲月的過人智慧，以及越來越正面和淡然的樂活心態。有的人花了幾十年去追求「活得透徹「，卻依然希望自己」永不老去「，甚至用利用大量的科技和整形來企圖逆轉時光。

記住：打針造就的僵硬面孔雖然年輕，但不具魅力，唯有迷人的神采會讓你在人群中與眾不同。

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