脖子以下全是腿！高跟鞋5類女性不宜穿！其中有你么？

女性喜歡穿高跟鞋，原因是其既時尚又可以襯托出女性挺拔秀麗的身段，所以女性才會對高跟鞋如此著迷。幾乎每個時尚女人的鞋櫃里都是被各種高跟鞋所佔據，高跟鞋彷彿還具有某種魔力，使女性穿上它就會立即自信，但是高跟鞋也有很多壞處被女性忽視。

高跟鞋病的危害

1.高跟鞋可導致足拇囊炎腫、應力性骨折、膝蓋疼痛、關節炎，甚至精神分裂等。經研究顯示，英國近1/3的女性因長期穿高跟鞋飽受健康困擾。她們可能患錘狀趾、雞眼、拇外翻及跟腱損壞，而引發足部疼痛。

2.科學家又有新的發現，長期穿高跟鞋會導致腿部、會陰部和下腹部的肌肉處於緊張的狀態，從而影響了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良的影響。所以長時間特別細長的高跟鞋，會導致女性性興趣下降。女性性冷淡有可能是受到高跟鞋的影響，這是不容忽視的因素。

3. 常穿高跟鞋會使人的小腿肌肉處於緊張狀態而阻止多巴胺（一種有助於緩解腦神經的物質）的分泌。因此，長期穿高跟鞋容易造成人精神紊亂。

哪些人不宜穿高跟鞋？

1.妙齡少女

妙齡少女正處在身體發育的良好時期，穿高跟鞋會使腰胝骨曲度加大，骨盆變窄變小，嚴重的還有可能造成今後的生育困難。

2.從事站立工作的女性

這類人上班時整個身體的重量都集中在腳掌上，如穿高跟鞋上班．整天站立，就會將腳趾的頂端擠向鞋頭，引起足趾損傷或炎症。甚至還會因局部血液循環受阻，造成腳趾壞死。

3.孕婦

孕婦除腰圍增大外，還會因體內內分泌激素的變化，全身骨骼發生不同程度的骨質疏鬆，各部位的肌肉和關節韌帶也相應鬆弛，如果穿高跟鞋，容易站立不穩，易摔跤，不僅容易造成骨折，還可導致流產。

另外，由於上身重量增加，孕婦的下肢靜脈迴流常常會受到影響，走路時雙腳容易出現水腫。而如果穿高跟鞋就更不利於下肢的血液循環，對孕婦健康有害，也會影響到胎兒的正常發育。

4.體態肥胖的女性

體態肥胖，腰圍一般都會增大，身體就會向前傾，如果再穿上高跟鞋，身體前傾得就會更加

厲害。容易站立不穩，一不心摔倒造成傷害。

5.其他

此外，下肢靜脈曲張、腰肌勞損、足踝部扭傷或脫臼的女性，千萬不要只顧美麗而忽視健康。

高跟鞋病的防治

1.為避免跟腱受損，鞋跟高度最好不要超過3．8cm；選購鞋跟比較寬大的高跟鞋，使壓力盡量平均分布。

2.穿高跟鞋時可以在腳前掌或腳跟等重要受壓點放置軟鞋墊，減少腳底所受壓力。應確保鞋子合腳，否則行走時腳底滑動將使腳趾承受更多壓力。

3.出門前穿高跟鞋試走一段時間，使腳能適應高跟鞋。

4.高跟鞋，尤其是鞋跟超過7.6cm的高跟鞋不宜每天穿，一周一次至兩次即可。