7個月寶寶餵養指南，輔食添加中遇到這些問題怎麼辦？

7個月的寶寶除了可以繼續6個月可吃的食物外，建議添加複合食物，比如將穀類食物和蔬菜或水果類食物混合製作（如推薦食譜香蕉糙米），還可以嘗試肉類食物了，肉類食物從雞胸肉開始，逐步可以添加豬裡脊肉、牛柳、羔羊肉等。

另外強調「手指」食物，包括如：紅薯條、小花捲、全麥麵包、餅乾以及任何容易握住的小塊雞、魚片、水煮蛋等。纖維少的新鮮蔬菜、水果可去皮去籽，切成棒狀、片狀或容易握住的形狀給寶寶拿著吃，像香蕉和煮熟的胡蘿蔔都非常容易握取。不同的顏色、形狀的食物還可以刺激寶寶的食慾哦。

菜末米湯

材料：油菜心適量、米湯適量

適合：7個月以上

做法：1、油菜心洗凈，切細碎；2、米粉沖調好，放鍋里煮開；3、加入青菜末並攪勻，再煮2分鐘左右即可。

蘋果麥片糊

材料：蘋果1/4個、麥片20克

適合：7個月以上

做法：1、蘋果洗凈削皮，取1/4的量切成小塊；2、將蘋果放進攪拌機打成泥；3、用白開水沖好麥片糊；4、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

餵養中的常見問題

不喜歡吃輔食

添加輔食初期，每個寶寶的表現不盡相同，有的是剛開始不喜歡吃，有的則是後來不喜歡吃。寶媽們不要著急，輔食是寶寶遇到的新生事物，需要一個認識和適應的過程。添加初期，如果寶寶不能接受，媽媽要耐心等待、慢慢嘗試，尊重寶寶、不要急於求成；如果寶寶特別喜歡吃輔食，媽媽也要對輔食的添加量適度掌握。

添加輔食引起不適

輔食添加過程中會出現不適反應，輔食一定要一種一種添加，每添加一種輔食，觀察3-7天，常見的有大便異常、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等。寶寶出現不適，應暫停添加，如果只是輕微不適，暫停之後，癥狀會好轉，乃至消失；如果只是大便異常，可以帶大便到醫院化驗，並向醫生詢問處理方法；如果出現嚴重的嘔吐、皮疹要立刻帶寶寶就醫。

豌豆麻麻後話

七個月寶寶的咀嚼食物能力和消化功能在逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等，在出牙時期還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等來練習他的咀嚼能力。寶媽們在給七個月的寶寶添加輔食時仍要遵守從少量到多量、從細小到粗大、從稀梳到粘稠的原則，另外，在製作輔食時要特別注意衛生，以避免傷害到寶寶的腸胃。

輔食添加步驟

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

註：一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。