一分鐘讓你在早晨快速消除臉部水腫！

雖然在意臉部水腫及暗沉

卻又覺得利用早晚保養很麻煩，

所以這裡要告訴大家3個簡單消除水腫的技巧！

（1）按壓耳朵穴道

耳朵洞口前的「耳門」及耳垂後方的「翳風」是消除臉部水腫及暗沉的穴道，食指指腹以稍微力道按壓3秒，左右耳約重複5次。

（2）以熱毛巾敷臉

把濕毛巾放微波爐加熱30秒左右後敷臉使臉部溫暖，此時在毛巾上輕按眼周以達到效果，雖然無法立即讓臉變小，但做完會讓臉有很大的差別喔。

（3）摩擦鎖骨

鎖骨是老舊廢物流動的出口，鎖骨周圍的淋巴管會堆積老舊廢物造成水腫，大家聽到淋巴按摩都會覺得很難很麻煩吧，但其實只要以手摩擦就會有效果，有時間時可以在鎖骨凹槽處以2隻手指按壓約3秒左右就好啦！

面部瑜珈

按摩前將乳液塗抹在臉上，為了按摩時候更好推，還能避免過度拉扯導致皺紋。

1-1 排毒基本手法

每個動作完畢之後都要做這個動作

臉頰兩側靠近耳朵的地方有凹陷處

輕壓在正下方推向鎖骨位置，重複三次

1-2 消除額頭暗沉

從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕鬆一下

往下延伸到臉頰兩側一直推到鎖骨，重複三次

1-3 消除眼周水腫

往上太陽穴，眼下部分由眼尾往眼頭推

往上到眉頭輕鬆一下，眉頭往太陽穴方向推

輕壓太陽穴，同1-1，重複三次

2-1 使下唇的嘴角上揚

雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推到鼻子下方，

輕壓一次，重複三次

2-2 使鬆弛兩頰上揚

一手托住下巴，

另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方，

一直推到眼下再往臉頰兩側延伸，左右各三次

2-3 消除臉頰脂肪

輕壓鼻翼兩側，

用點力往兩邊延伸，往下延伸推到鎖骨，

同1-1，重複三次

3-1 解決下垂鬆弛

要用手掌從下巴兩側往外推，

推到臉頰再往兩側延伸至鎖骨。

3-2 使唇周圍更立體

嘴角兩側往臉頰兩側推，

延伸到鎖骨位置，重複三次

4-1 臉部整體提拉（整理動作）

利用手指從眼下往太陽穴外推，

推到臉頰兩側再延伸至鎖骨，同1-1

重複三次

早起會浮腫的你，學會了嗎？