跑馬拉松容易「猝死」？

大學生參加馬拉松猝死的消息，在朋友圈引發了「要長跑，更要生命」的熱議。

論證

摘要：在馬拉松比賽導致猝死的原因中，大多數是心臟問題，包括心肌梗死、先天性心臟病、心肌炎等。

大學生參加馬拉松猝死的消息，在朋友圈引發了「要長跑，更要生命」的熱議。校友紛紛默哀表示「小夥子年輕，朝氣蓬勃，性格開朗，但是作為一個不是小白的選手，為何就這麼走了？」健康運動，挑戰自我是極好的，但是生命的鮮活確實更生動的，單位和每次馬拉松賽事之後，都有人猝死，而且高比例的都是跑步成績還不錯的選手，而非小白，這就引起了人們的關注。

馬拉松容易猝死？

在馬拉松比賽導致猝死的原因中，大多數是心臟問題，包括心肌梗死、先天性心臟病、心肌炎等。此外，馬拉松由於運動時間長，可造成機體脫水、鹽分丟失、體內高溫，還可能導致中暑、嚴重脫水、電解質紊亂等誘發猝死。

有數據顯示，國際馬拉松賽事死亡率在1/50000，被視為高危運動。很多人將問題歸咎於國人體質的下降，其實並非如此。跑馬拉松猝死事件，大多數是心臟病發死亡，雖然經常鍛煉可以降低30%—50%的心血管病風險，但如果是馬拉松，心血管發病幾率將提高7倍。

一些不良的生活習慣，如不規律的作息，抽煙酗酒等也是引發猝死的風險因素。

猝死的原因是？

馬拉松猝死者往往是平時缺乏鍛煉，或者比賽前患上感冒、休息不好，身體機能尤其是心血管系統處於不良狀況，此時可以表現為安靜心率加快，肌肉乏力等。當馬拉松的極限運動負荷超出其承受範圍，心臟循環系統不堪重負，且劇烈運動時，伴隨著脫水、電解質鉀、鈉離子的紊亂，在這種血氧供不應求的狀態下，運動者的心肌會出現急性缺血、心臟停搏和腦血中斷，進而發生運動性心臟猝死。

在馬拉松比賽中，運動性猝死的高發時間段，主要是跑到半程極點時、衝刺時，以及比賽結束後。馬拉松比賽的猝死意外還多發生在終點附近，這主要是心臟功能存在問題，形象地說就是體力不支，強度過大，心臟「打」不出血，造成全身供血不足，導致死亡。

衝刺時的猝死發生較多的人群是30歲以下，又以15至20歲年齡段更集中，男性猝死率大大高於女性。這是因為這個年紀的年輕人好勝心強，雖然身體已經極度不適，但總想著咬咬牙就挺過去了，殊不知，你的心臟已經不能承擔高強度的運動負荷了。