月子期間，我的下奶湯水全記錄

生娃養娃雖然辛苦，但卻值得記錄。

多年後，把這段經歷拿出來回味下，

又會是啥感覺呢？

柚寶寶很想看各位寶爸寶媽們的

生娃、養娃經歷和經驗哦

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本文由@狙擊小兔供稿

母乳來自體內的血液和水分，

想要母乳充足且有營養，

及時補充體能是十分必要的。

經常有聽到奶多的寶媽們說，

喝水就有很多奶。

但我認為，喝這些湯湯水水不只為下奶，

也為產後身體復原補充營養。

女人在產後會流失很多鈣、

膠原蛋白、微量元素，

由於雌激素驟降，

很多寶媽都面臨產後脫髮。

所以，怎樣喝，喝什麼

才能保證奶水充足還能身體健康呢？

下面分享一下產後，

從月子起，我每天從未間斷的下奶湯湯水水。

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