今年夏天要想穿美麗的超短裙，這些瘦腿方法絕對要實踐起來！
每個女生應該都很討厭別人喊自己「大象腿」，
都說了女生的腿就是女生的臉，
妹子們還不抓緊時間瘦下腿，
怎麼穿那些超短裙和超短褲呢！
下面教大家幾個比較實用的瘦腿方法，
堅持做的話說不定真的可以瘦下來哦！
兩手一直這樣擰大腿上的肉，
每條腿都是各做五分鐘。
每條腿都這樣刮五分鐘，
一定要控制好力道哦。
再像上圖這樣重複循環20次，
一次的時長大概為8至10秒鐘。
4個點重複敲打50下，
當然力道也要控制好才行。
像圖中的女生一樣側躺著，
雙腳伸直，
按照上面的動作各做20至30下。
做完這些瘦腿動作後記得放送一下腿部肌肉哦，
相信只要堅持這些超級簡單實用的瘦腿方法，
妹子們很快就有一雙美腿啦！
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