春節見那麼多親戚朋友，記不住名字怎麼辦？

準確記住大家的名字不僅會提升大家對你的好感，可能還有助於提高想像力和創造力。

撰文 Renuka Rayasam

翻譯 劉卓

審校 胡家僖

英國有一位記憶大師，名叫Mark Channon。不過他可不是生來就是記憶大師，二十多年前他是一名演員，可以毫不費力地記住一場表演的所有台詞，卻很難記住他人的名字。

不過，幸運的是，20世紀90年代初期他在倫敦的一個酒吧工作時，一個朋友向他傳授了如何記住別人名字的竅門。

使用了他朋友介紹的這個方法後，即使在非常忙碌的夜場，他也可以很快記住所有顧客的名字和點的酒水。短短几年之後，他的記憶能力聲名遠播，還為BBC設計了一款名為「記憶大師」（Monkhouse Memory Masters）的遊戲節目。在該節目中，他負責指導參賽選手，向其傳授記憶策略，然後這些選手在遊戲中相互競爭。1995年，Channon在世界記憶錦標賽中獲得第六名，成為第一批國際記憶大師中的一員。

目前，Channon正致力於把這些記憶方法傳授給大家，以促進他們事業的成功。很多商務指導都會說：「擁有能夠記住他人名字的本領，不僅有助於CEO和員工營造相互信任的氛圍，也有助於高管和潛在客戶建立融洽的關係。記住對方的名字，表明你關注對方談論的話題，也在乎他們接下來想說的內容。」

「最強大的本領莫過於你進入一個房間後，能夠輕鬆地叫出每個人的名字並與其親切交談。」Channon說。

記憶大師Mark Channon認為，運用記憶策略可以為事業發展助一臂之力。圖片來源：Mark Channon

此外，荷蘭大腦工作室（BrainStudio）的一名訓練員Luc Swaab也說：「能夠記住對方的名字以及一些其它信息，可以幫助人們高效工作、樹立自信和提高注意力。」該工作室的目標是幫助人們應對當今信息爆炸的社會。

「我們的記憶塑造了現在的我們，」Swaab說，「因此，在提高記憶力方面投資非常重要。現在我們主要依靠數碼產品來輔助記憶，但提高自身的記憶力還是有好處的。」

提高記憶力

記憶專家說，任何人都可以通過使用一些相同的記憶策略來提高記憶力。其中，一些策略可以追溯到古希臘和古羅馬時期，例如古羅馬政治家西塞羅（Cicero）記憶演講內容的方法。

澳大利亞記憶學會的創始人Kyle Buchanan說：「你不是記憶力差，你只是沒有掌握正確的記憶方法。」

Buchanan說，他之前記憶力非常糟糕，直到六年前他在澳大利亞的一個早間節目中看到一個記憶冠軍記住了一整副撲克牌。當時，Buchanan正從事金融領域的工作，他暗下決心開始學習一些記憶方法以提升自己的事業。最終，他離開了金融領域，並成為一名記憶力教練。

儘管大多數人不擅長記住他人的名字，但每個人都擁有先天的空間記憶和面部記憶本領。Buchanan和相關工作人員就是通過充分挖掘這些與生俱來的本領，幫助人們記住名字等較難記住的信息。

大多數人從一出生開始就多多少少地面臨如何記住他人名字的難題。圖片來源：Alamy

例如，一個人或許會通過想像他們家中或其它熟悉地方的物品來記住一張隨機清單，或者通過聯想一個已經在大腦中根深蒂固的詞語來記住對方的名字。

記憶專家說，要想記住對方名字，第一步就是：當對方在自我介紹時，要保持全神貫注。許多人在初次見面時就在走神，以至於都沒有捕捉到對方的名字。接下來，專家建議將對方的名字與一個視覺圖像相關聯，這些視覺圖像對應的文字最好與對方名字聽起來相似，並且反映了對方外表的某個特徵。最後，在初次見面結束後要及時回憶剛剛記下的信息。

當他人自我介紹時，需要仔細聆聽對方的名字。圖片來源：Memorize Academy

例如，在一次聚會中，你遇到了一個名為Matt的人（首先要確保他自我介紹時你聽對了名字哦）。然後你就可以將這個名字與一幅圖像相關聯，哪怕這個圖像有點古怪，而且跟名字沒有其他關係，只是有相同的韻腳而已。或許，Matt這個名字可以使你想到門墊（doormat），那麼下一步，你就可以將Matt本人外表的某個特徵與門墊這幅圖像相聯繫。例如，假如 Matt有一雙大耳朵，那你就可以想像有一雙肥碩的耳朵坐在門墊上（千萬不要告訴對方你是這樣記住他們的，否則小心挨揍哦！）。最後，在晚上晚一些時候或第二天早晨，再在腦中回憶一遍你接觸的名字和聯想的情景。

儘管這個記憶方法看似需要時間和精力，但Channon說，它很快就會成為一個習慣。

「這在一開始可能會很難，」Channon補充道，「但現在我再結識新的朋友時，會情不自禁地用該方法來記住他們的名字。」

記憶力是事業的基石

忘記別人的名字會非常尷尬，特別是發生在商業洽談等涉及到與人溝通的重要場景中。

美國詹姆斯麥迪遜大學的助理教授Kethera A. Fogler說：「忘記對方的名字會顯得失禮——它會使對方覺得自己被忽視、邊緣化或者不重要。很多名字非常獨特，這更加劇了這種被忽視之感（『這麼獨特的名字你都沒有記住嗎？』），但另一方面這也造成了這些名字很難被記住。」

多倫多大學的心理學教授、Krembil研究所高級科學家Mary Pat McAndrews說，提高記憶力帶來的好處可不僅僅是增進社會交流。

這些名字使你想到了什麼？圖片來源：Memorize Academy

McAndrews致力於記憶力受損病人的研究，同時也研究記憶力和腦部其它功能的聯繫。她和她的團隊發現，擁有記住他人名字的本領還會提升其它認知能力。記憶力越好的人想像力也越豐富，這將有助於它們在面對困難時想出更多創造性的解決方案。

「記憶力不僅僅是能夠記住他人的名字，」，McAndrews說，「它還是社交、決策和處理問題中的基石。」

職業VS姓名

Channon也見過一些天賦異稟的人，一出生似乎就擁有記住他人名字的本領。然而大多數人從一出生起，就多多少少地面臨如何記住他人名字的難題。

「一些名字會比較特殊——它們似乎與其它信息都截然不同。」Fogler說。

為了更好地記住對方的名字，可以選取其最獨特的面部或性格特徵來輔助記憶。圖片來源：Memorize Academy

Fogler說，我們更容易記住對方的謀生職業而不是名字，這是因為大多數職業已經存在於大腦的語義網路中。例如，你遇到了一個叫Cory的老師，你很可能記住他是一名老師而不是他的名字，這是因為「老師」一詞很容易讓我們聯想到自身教育經歷中的一些圖片，而「Cory」這一隨意的詞很難與其本人掛鉤。

Fogler繼續補充道：「如果你遇到一個農民，你會更容易記住對方是一個農民，但如果你遇到一個名字叫Farmer的人，可能就不太容易記得Mr.Farmer這個名字。」

記名指南：五步記住對方名字

1. 仔細聆聽。當他人自我介紹時，先不要忙著思考自己接下來說些什麼，要全神貫注地聆聽對方講話。

2. 重複對方的名字。當你聽到對方的名字後，最好找一個姿態優雅的方式重複念一遍。如果對方名字比較複雜，可以請教對方如何拼寫，或者僅僅說「很高興見到你，**」。

3. 聯想一幅與對方名字相關的圖像。例如Bill可以讓你聯想到一美元鈔票。

4. 將聯想到的圖像與對方的某一外貌特徵相關聯。例如，如果Bill的鼻子是歪的，你就可以想像一美元鈔票里包裹著一個歪鼻子（雖然聽起來好像有點毛骨悚然……）。注意，你用來記住你要確保這些特徵具有持久性，不會改變。例如頭髮就不行，因為頭髮可以剪短或染色。溫馨提醒：不要告訴對方你是這樣記住他們的，否則你就慘了。

5. 回顧以上信息。在之後的時間裡抽空回想下接觸的名字與對應的圖像。

（方法來源：Kyle Buchanan 和 Mark Channon）

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