腿疼邁不開步找環跳穴！下半身陽氣足不足，它說了算

俗話說，人老腿先老。對於40歲以上的人來說，我們不得不面對腿腳乏力、疼痛、靈活性下降的問題。尤其是在季節變化或者天氣寒冷的時候發作的關節炎、風濕類風濕關節病變，以及腰肌勞損和坐骨神經痛等，更容易給我們的生活造成影響。其實，所有這些問題，我們可以通過艾灸一個穴位來改善，這就是環跳穴。

環跳穴在股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點處（如圖）。這個穴位對下肢問題有著非常靈驗的治療效果。

中醫認為，人體上半身屬陽，下半身屬陰。寒邪濕邪容易向下淤積流注，同時下肢也最容易感受寒邪。因此，下肢的問題多與風寒濕痹有關。也就是說，要想恢復下肢的靈活，就應該想辦法提振下肢的陽氣。

下肢的陽氣如何提振？我們如果能仔細觀察一下會發現，環跳穴是足少陽膽經和足太陽膀胱經的會穴。兩條陽經在下肢都有分布。太陽主表，少陽主樞。這就決定了，刺激環跳穴可以一舉兩得地改善下肢陽氣瘀痹的問題，能疏陽通陽，散寒止痛。可以說，環跳穴彷彿一個開關，下肢陽氣充足與否，由它說了算。

中醫對環跳穴的認識在現代臨床中得到了印證。實踐表明，刺激環跳穴對於腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢痹痛等，都有一定療效。尤其是坐骨神經痛，可謂效果明顯。作為普通人，我們可以通過艾灸環跳穴的辦法來改善下肢冷痛。每天每側環跳穴艾灸20分鐘即可。只要長期堅持，必能見到滿意的效果。

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