脾氣不好的人，或許是因為生病了

心理故事

阿紅與男友小朱相處多年，但小朱極為苦惱，因為阿紅的脾氣很不好，性格有點怪。每次兩人吵架時，小朱都覺得阿紅變得像陌生人一樣，都不認識她了。

剛認識阿紅時，兩人頭幾次吵架沒有覺得什麼，後來小朱覺得有點說不出的感覺。每次吵架都會上升為控制不住的大事件，別人怎麼都勸不了，甚至有時阿紅還會攻擊勸解的人。

在他們二人的住處因為吵鬧擾民都被投訴幾次了。有時候在馬路上，值夜班的聯防隊員也勸不住。在小朱工作的地方她也吵過，勸架的老闆都被她罵過，搞得小朱很尷尬。尤其阿紅被勸的時候就會像發瘋一樣有自殘和自殺行為，有時會跳樓，突然衝到馬路上讓汽車撞，還會用頭撞牆，和小朱廝打。

最令小朱痛苦的是，每次吵完後，阿紅馬上變回了正常狀態，並且會很心疼地道歉和乞求小朱的原諒。小朱有很多次都想分手，他的朋友、同事也勸小朱和阿紅分手，可是小朱又很愛自己的女友。

心靈解讀

某某「脾氣不好」、誰誰「性格不好」，這樣的話在日常生活中經常聽到，不少人也樂意承認自己是「脾氣不好」的人。然而，這些人（比如案例中的女青年阿紅）其實是「病」了，他們患有一種叫「心境惡劣」的情緒病。事實上，不僅普通人容易把心境惡劣誤認為是「脾氣不好」，即便是專業人士，也會把它誤認為是「抑鬱症」，治療效果也不理想。

心境惡劣，在美國稱為「心境惡劣障礙」，也有部分醫生稱之為「惡劣心境」。它的發病率很高，但在現實中卻經常被忽略。由於患者的情緒與行為都與事件有關，所以自己並不覺得是病態，而是說自己脾氣不好。由於患者也會有焦慮與抑鬱的情緒，還常被專業人士誤診為抑鬱症或其他情緒方面的疾病。

心境惡劣首先表現為情緒問題。雖然它有很多不典型的表現，但多數患者有其核心癥狀，即不良情緒，主要表現為易煩躁，而且通常是因為一些細小瑣碎的事，尤其是那些與自己關係比較近的人所做的事，其次表現為焦慮和抑鬱。不良情緒頻繁或周期性地出現，然而很多時候患者回頭再看時，就連自己都忘了發脾氣的原因。

心境惡劣的患者，情緒會有強度上的差異。一般的患者在情緒上以易煩躁為特點；再加深一點就是針對人和事發脾氣、感到憤怒甚至仇恨；更嚴重的是出現情緒爆發，有時伴有攻擊、破壞的行為。極度的情緒不良狀態，就是通常所說的歇斯底里發作。這時，患者的情緒非常差，捶胸頓足，怒罵或攻擊，甚至出現跳樓，突然衝到馬路上撞汽車等極端行為。案例中的阿紅就屬於這種典型癥狀。

值得注意的是，心境惡劣的患者的情緒反應與外界現實事件相關。而且，他們通常都把事件定性為「壞」的，而且對其不利、是針對自己的。換言之，自己之所以發脾氣，是因為別人不好、是別人做錯了事。

而且部分患者在情感上有慣性的仇恨心態。比如，如果是遭受情感挫折的女性患者，容易持有僵化和泛化的觀念，認為「世上男人沒一個好的」，進而認為「世上沒一個好人」。當然，如果是男性患者，這時他就會說「再也不找女人結婚了」「女人都很難纏」。他們把原因歸結為外部，非白即黑，以偏概全。由於認定是外界因素讓自己心情不好，因此心境惡劣的患者大多喜歡「責備」與「抱怨」，極端時有破壞衝動、傷人行為等。

心靈處方

想要治癒心境惡劣離不開心理調適。要達到有效治療，需要藥物治療與心理輔導雙管齊下。藥物能逐漸控制患者不發脾氣，病情出現好轉，很好地控制癥狀，是治療的關鍵。在此基礎上，正確的心理調適能最後治癒疾病。通過心理輔導，改變患者的世界觀，改變他對人和事物的認識方式，並調整患者的心態。患者要時刻告訴自己，很多事並不是針對我的，我之所以不高興，是我自己的神經系統生病了。

總之，要學慣用自己的理性去思考，而不能把情緒作為處理問題的標準，並學習把事件與自身的情緒分成兩件事情分別處理。

作者：章月娥（資深心理諮詢師）

文章內容來源：《醫食參考》

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