健身教學動畫,讓你的身體越來越差……
童鞋們,先說一喜訊:過完今天,還有2天就要過年了!
為了讓你們可以安心在家鍛煉,也讓我可以了無牽掛的過個好年,前段時間咱可是加班加點,出了兩大套居家鍛煉解決方案
春節在家·如何高效訓練?
上半身姿勢怎麼辦?健身房都關門休息了!
下半身姿勢春節大長假,不如翹臀大長腿!
不過高效的居家鍛煉,多多少少都得有點小道具輔助……沒來的及買道具的童鞋估計要不樂意了,「難道不花點錢,還TM就不能鍛煉了嗎???」
當然不是!今天咱們要說的就是:雖然居家鍛煉靠自重,效果可能有局限;但那也比不鍛煉,要好上太多太多啊!
另外,考慮到乃們都放假了,在家閑著也是閑著……這一回的居家鍛煉教學,專門用動畫來教你!
咳咳,還記得前兩天我說要給大家介紹的這副封面嗎?沒錯,這就是我們今天的重點——超正經健身教學動畫《動畫鍛煉!》
話說當時這封面一亮出來,不少童鞋就已經各種按捺不住……
還有老司機直接暴露身份,道明了這部動畫的本質!
說到這兒,我不得不感慨一下:明明我們硬派健身平時的內容,都是各種正經、各種科學,可很多童鞋居然都表示,自從關注硬派健身關注斌卡後,這身體是一天不如一天???
所以請問,這是為什麼捏?
下面進入薦漫環節:
首先,《動畫鍛煉!》真真是一個很正經的動漫,目前已經出了兩季,主要是通過5個萌妹子的日常,來教大家如何隨時隨地好好鍛煉的。
只不過在正經鍛煉之餘,再附帶送點好身材好聲音的福利罷了~
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另外,這部劇還有個很有意思的看點:雖然全程你只看到了五個萌妹子,但其實這裡面是有一個男主的!
那為啥從頭到尾就沒出現過男主角呢?因為這劇是通過男主的第一視角來拍的,也就是說,你看到的場景,都是男主眼裡的世界,每一個看這劇的人,其實都是男主角哦……
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再強調一下,我們這可是正經的健身教學動漫,主要是在教授真摯的居家鍛煉動作!
胸:俯卧撐教學時間
比如如何在家徒手練胸之俯卧撐訓練!
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進階版:擊掌俯卧撐?
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不僅教你怎麼正確鍛煉,還會傳授各種肌肉鍛煉的小知識:
※乾貨!女性正確的健身方法
※學健身的人那麼多,健身教練還掙錢嗎?
※健身千萬不要吃西蘭花!因為……
※健身有毒會上癮?愛上它之後你就跟他們一樣不能自拔
※健身界標杆人物烏利塞斯,他以前的樣子讓人難以置信
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