再次囑咐大家，過節了，要防止小朋友積食啊！

每當過節，我們都會美美的聚餐幾次，但是一定要知道，這個時候，有孩子的朋友們，千萬注意，不要放開了讓孩子吃，孩子積食引起的各種問題，實在是讓人頭疼。

其實，關於積食，我寫過很多，但是，到今天為止，我接到的求助，諮詢關於孩子身體問題的，還是多數與積食相關，而且，家長都未能識別積食，未能有效阻止，這讓我感到頭疼，所以，還要多多地講啊，來回地講，直到大家有所了解。

所謂積食，就是孩子過多吃某些食物，導致脾胃受傷，無法運化食物，影響了氣血的運行，這種狀態，叫積食。

比如，有的孩子吃生日蛋糕，家裡開生日晚會，當小朋友散去後，剩下半個蛋糕，孩子一高興，猛吃了一頓，結果，第二天發燒了，有的哮喘了。為什麼呢？積食了，生日蛋糕使用了大量的反式脂肪酸，吃進去脾胃無法接受，有研究者說反式脂肪酸要五十多天才能代謝出體外，這個我們不多說，總之是脾胃難以接受了，於是身體開始紊亂。

中醫認為，脾胃屬土，肺屬金，土生金，打個比方說，脾胃是肺的母親，所以脾胃一出問題，肺就受影響。

每當過節的時候，一家團聚，往往長輩看到孩子，喜出望外，孩子喜歡什麼，就會做什麼，什麼紅燒排骨，燉雞腿，爺爺奶奶，姥姥姥爺，都會玩命地讓孩子吃，往往孩子的脾胃就會受傷，出現積食。所以，當孩子保持正常的食量，不要暴飲暴食很重要。

那麼，積食該怎麼識別呢？

我最重視的，就是看舌苔。做家長的，要平時隨時觀察孩子的舌頭，了解在身體正常的時候，舌苔什麼樣，然後，才能對比出來不正常的舌苔。

平時，孩子是淡紅色的舌質，然後，是薄薄的白苔，舌頭前面舌苔薄，舌根稍微厚一點，這是正常的。

那麼，積食的舌苔是什麼樣的呢？

積食的時候，舌苔會變厚，有的孩子，是舌中間的位置，舌苔特別的厚，有的孩子，是整個舌頭的舌苔都很厚。

舌苔厚，在大人舌頭上出現，多是痰濕重的表現，在孩子舌頭上，則積食的情況為多。

此時，孩子容易口中有腐臭的味道。容易肚子脹，胃口變差，大便也有特殊的腐臭味道。臉上容易出現紅斑，有其是右側臉蛋上。

一般，我多提醒舌苔的變化，因為這個比較明顯，大家只要掌握，可以隨時觀測。

所以，學會看孩子的舌苔！學會看孩子的舌苔！學會看孩子的舌苔！重要的事情說三遍啊。

那麼，積食後怎麼辦呢？

我的方法很簡單，就是去藥店，買：

消積食方子

焦三仙各9克、炒雞內金9克（5歲以上的孩子的量）。熬水半個小時，給孩子喝這個水。連喝3天即可。這個非常安全，請放心。

對於5歲以下的孩子，可以減半，2歲左右只用到3克。2歲以下，建議請醫生判斷才好。

但是，總有家長問我一個問題，我估計很多孩子都有，就是：我的孩子反覆積食，該怎麼辦呢？一吃焦三仙就好，過兩天又出現了，怎麼辦呢？

這種情況，我建議家長學會小兒按摩，學會捏積，給孩子捏後背，這是一種強壯脾胃的好方法，可以長期堅持。

同時，可以用這樣的方子，一邊消積食，一邊滋補脾胃：

消積食補脾胃方子

焦三仙各6克、炒雞內金6克、懷山藥6克、蓮子肉6克、薏苡仁9克、芡實3克。

這個方子的思路，我也常用，都是食物，糧食級別的，所以比較安全。可以熬水服用，可以放一點白糖或者冰糖。一般服用兩三周即可，不必多用。這個方子如果能配合捏積，可以使孩子的脾胃逐漸強壯，慢慢達到消食健脾的效果。

好了，大家接著過節吧，但是要記住，節制飲食，大人也要重視啊。

文羅大倫

編輯淺夢

圖片來自網路