比喝白開水好百倍，這樣做健康年輕更漂亮！

喝水只需添加小小的一物，就能讓你喝出漂亮的容顏哦！想知道喝水的奧秘嗎？一起來看下吧！

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紅糖

1、補血活血

喝紅糖水，能夠增加體內的鐵元素，起到補血活血的作用。如果搭配這富含鐵的茄子或者動物肝臟，效果會更勝一籌哦！

2、治脫生髮

現代人的生活工作壓力大，很容易腦袋上的頭髮掉著掉著就見底了。而紅糖有益氣補血的功效，如果對症，可以一試。

注意：紅糖不能空腹吃，最好是飯後一小時左右飲用。

蜂蜜

1、防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素，每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化，保持身體的年輕，也有著很好的養顏功效。

2、治療失眠

很多人有失眠的問題，睡前喝一杯蜂蜜能夠調節血壓，起到安神養心的效果，讓你一覺睡到大天亮。

3、緩解疲勞

蜂蜜的果糖能最快被人體吸收，不論是熬夜後恢復疲勞，改善血液保護心肌，蜂蜜都是最佳補品。

泡蜂蜜水，水溫切忌過高，溫水最適宜。

注意：注意你的血糖，喝蜂蜜水的時候。

紅棗

1、美容養顏

紅棗益氣補血，沒事兒吃幾顆，慢慢滋養身體也是不錯的選擇。

2、增強免疫

紅棗中含有大量的糖類物質和維生素，可以增強人體的免疫力，給人體提供能量。

紅棗泡水是女性常食的方式，但因為紅棗的表皮堅韌，養分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰當的。

首先要將紅棗掰開，再用剛煮開的沸水沖泡3-5分鐘，這樣水泡紅棗的價值才能被充分利用。

生薑

1、治療感冒

生薑辛辣，食用後會令人發汗，可以溫肺止咳，驅除寒氣，對風寒引起的感冒又很好的治療作用。

2、健脾消食

它特有的姜辣素，能夠增強人體的消化能力，健脾消食，有效的治療腹脹、腹痛、嘔吐等病症。

3、治癒口腔

用生薑水漱口，還可以治療口腔潰瘍，緩解鼻塞防過敏，就連它的氣味都能幫助減輕壓力。

把生薑洗凈，不用去皮，切片，再用熱水沖泡，即可。

食鹽

1、補充水分

經過一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分。早上起床後，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。

2、促進腸胃

早晨空腹喝鹽水，可以加快腸胃蠕動。有消化不良或者便秘困擾的朋友，可以用這個不花錢的方法清理腸道。

3、排毒養顏

早上喝了鹽水給身體補充了分水後，身體的雜質，毒素會隨著水被排出體外，不但能減肥瘦身，還能夠改善皮膚。

在空腹的時候，準備適量的自然鹽，先用熱水將鹽衝散，在倒入涼水中和，然後一口氣喝完。

注意：鹽水的濃度不能過高，高血壓的人也要慎重飲用。

菊花

1、清熱敗火

菊花茶是最佳的敗火良藥，像是有乾燥而引起的喉嚨發炎、頭痛、口腔潰瘍等癥狀，都可以喝菊花茶來去除。

2、防輻護眼

對於長時間面對電腦的上班族而言，多喝菊花茶不但能防輻射，還能緩解眼睛疲勞。

3、降脂降壓

菊花中含有大量的黃酮類物質，在進入身體後有很好的降脂降壓的作用。

菊花的最佳伴侶是冰糖，口感很好，如果你不喜歡甜味，那麼來幾顆枸杞一起泡，對身體也是大有益處的，尤其適合喜歡熬夜的朋友。

苦瓜

1、美白養顏

別看苦瓜綠綠的味道也不好，它卻富含豐富的維生素c，解毒敗火，還能給你美白，如果你能忍受它的味道，一定要多多的飲用，可謂是四季的佳品。

2、降脂降壓

苦瓜，可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

喝水加一些，身體更美妙

這些方法要早知道為好

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謝謝大家啦~

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