真腿粗還是假胯寬？顯瘦這幾招千萬要注意

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相信有很多妹子都有腿粗的困擾吧，更別說自帶肉感的胖mm了，不過到底是真腿粗還是假胯寬常常會有妹子分不清，今天就讓編編來告訴你正確的瘦腿打開方式吧！

不管是大腿外側突起還是臀部不夠飽滿，假胯寬塑造的「新」臀部線都會讓我們看起來腿粗又腿短，更會讓我們的形體看起來變奇怪，其實所有問題的根源都是長期久坐的核心和臀部無力，身體在日常活動中產生代償的表現。

要想瘦腿還是先放鬆腿部的前後內外側，可以買一個泡沫軸來滾一下，也可以這樣合攏腳底，打開雙腿，腰部貼緊地面感受大腿內側的牽拉感。

然後併攏膝蓋，想像臀部夾了一支筆並收縮臀部往上抬，膝蓋、髖部和肩部保持一條線。

再重複第一步的牽拉動作，每天堅持30分鐘，不但能縮胯，還能輕鬆瘦腿翹臀哦！

運動非一天就能達成，所以在漫長的減肥道路上，胖mm們也別忘了選對單品來修飾身型哦，穿對了更能事半功倍。

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合身直筒款

一條基礎款的直筒牛仔褲，可以很好地修飾胖mm腿粗的問題，而鬆緊腰的設計不勒肉還能藏住臀部的線條感，褲腳可以無限挽起，越高越時髦。

一身火紅的套裝，過年必備，寬鬆的連帽衫上身很酷炫，自帶豎條紋的肌理感視覺顯瘦，燈芯絨的材質很復古，下裝九分的設計也不用擔心會顯腿短，一雙馬丁靴就搞定的懶人穿搭。

薄呢的材質在秋冬穿正合適，保暖又不會臃腫，寬鬆直筒的闊腿褲恰到好處地修飾腿型，內搭N條打底褲都OK。

長腿A字款

A字版型的單品想必不用多說了吧，細腰大長腿一件就能搞定，顯瘦妥妥的。

冬天最不能少的格紋，完全不會顯老氣反而有種英倫的優雅感，收腰A字的版型絕對是腿粗mm的福音，側邊不對稱百褶設計增加俏皮感，皮扣更顯得利落有型。

集硬朗和女人於一身的皮裙，A字的版型就算是連身裙也照樣顯瘦，而皮質在冬天也很實用，肩膀處更有鐵環設計，不失街頭潮味。

花灰色的百褶裙減齡又不容易撞款，裙擺毛邊點綴更個性，不會太過小女生，就連OL也能輕鬆駕馭，收腰A字的版型更是遮肉於無形。

收腰連身款

收腰總是胖mm穿衣顯瘦的首要法則，再結合大擺或A字的版型，絕對的時髦與顯瘦並存，一條連衣裙就能搞定的顯瘦款，你還不試試嗎？

文藝優雅才是碎花裙的正確打開方式，也是文藝少女的必備，收腰大擺的設計真的遮肉又顯瘦，拼接魚尾擺減齡有活力，完全不會顯老氣，復古味十足。

完全可以作為年會出席的小黑裙，收腰A字的版型顯瘦妥妥的，經典雙排扣簡約又洋氣，而修飾臉型的V領領口設計，有了choker領的設計不會單調，名媛范兒十足。

過年超喜慶的紅色連衣裙，有了撞色邊線的設計完全不會顯low，吸睛又別緻，領口蝴蝶結設計多了幾分俏皮的減齡感，過年必備。

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