寶寶輔食添加，為了寶寶的健康，媽媽別在犯錯

剛出生的嬰兒的主食就是母乳或奶粉，隨著寶寶的一天天的長大，媽媽就會給寶寶添加輔食了。一般寶寶到了四個月以後就可以慢慢添加一些輔食，但對於添加輔食的細節問題，新媽媽們難免會遇到一些阻礙。

為寶寶添加輔食是大事，可很多媽媽在添加輔食的過程中存在誤區，為了寶寶的健康，怎樣才能確保輔食的健康和安全呢?

4-6個月寶寶添加輔食的目的

給寶寶添加輔食，不僅可增加營養的吸收和飲食的均衡，重要的是讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。

1、少油少鹽少糖

對剛開始添加輔食的寶寶，他的味蕾是非常銘感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調味料容易對寶寶的身體造成負擔，1歲以內的寶寶輔食中可不放鹽。

2、不要受污染的食物

在選擇食物的時候，要儘可能地選擇新鮮乾淨的食物，比如說非常常見的米、面、豆類、土豆、蘿蔔、地瓜等等都是很好的選擇。新鮮的食物不僅能夠保證食物營養的完整性，還能有效避免食物變質而給寶寶帶來的危害。

3、不要把蛋黃作為第一輔食

雞蛋黃的營養成份算不上是均衡的，而且容易引起寶寶過敏。4～6個月寶寶的腸胃發育不完善，攝入雞蛋黃容易引起消化不良,繼而影響的寶寶的發育。對於進食及發育良好的寶寶來說，可在8個月後添加雞蛋黃。

4、2歲內不要食用蜂蜜

未滿2歲的寶寶不建議吃蜂蜜，因為蜂蜜在製造、運輸與儲藏過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，導致肉毒桿菌性食物中毒。

5、避免營養品代替正常食物

幫助寶寶補充營養就應該是食物，營養品和補充劑中不能確定有效成分和含量，而且都含添加劑、防腐劑。只要孩子每天飲食搭配合理，營養自然會均衡，就沒必要依賴營養品。

寶寶輔食添加，為了寶寶的健康，建議等到寶寶四五個月後，從添加蔬菜汁、水果汁開始逐步添加。隨著寶寶不斷的生長發育，飲食的結構逐漸發生變化，家長要特別注意寶寶飲食品種的多樣化。