和老公一起運動甩掉肚腩和三高，跑步成為共同的愛好

我能想到最浪漫的事

就是你陪我一起減肥、一起健身

一起健康幸福的變老

我是吳小耗，身高159cm，體重從119斤減至108斤，腰圍從75cm縮小至69cm，臀圍從95cm減至90cm。老公跟著我也瘦了10斤，甩掉啤酒肚和三高。

我從小就是吃貨一枚，加上易胖體質

在別的小朋友還是80斤的時候

我已經是100多斤的胖紙了

高中時飆至134斤

作為學霸的我並不在意

覺得成功的關鍵是腦子好不好使，並非顏值

直到上大學，才明白

美貌和智慧是可以並存的

於是開始嘗試減肥

嚴格控制飲食，每天跳繩2000下

一年不到，瘦了整整40斤

瘦至92斤（佩服臉～）

當了媽媽之後，又幸福的胖了一次

斷奶後，體重又飆回120斤

瘦身真的是女人一生的事業

胖了，我對自己真的很失望

總覺得不能控制自己體重的女人就是一個失敗者

老公的朋友是管住嘴邁開腿的減肥達人

她的蛻變我是親眼見證過的

但想著以前我也靠自己成功減肥過啊

這次，靠自己應該也是能行的

但是歲月不饒人，瑣碎的事情也多

總是心有餘而力不足

一個人堅持真的有難度

對我來說，飲食的調整並不難

因為我之前曾狠狠的節食過

這樣營養豐富的健康餐對我來說已經是恩賜了

清淡的飲食對腸胃也不錯

只是需要戒掉零食，戒掉高脂高糖高熱量的食物

最大的困難是跑步

對我來說是個不小的挑戰

從小到大我最討厭的就是跑步

討厭這種讓人胸悶

也討厭這種漫無目奔跑的枯燥感

不過這次，我決定挑戰它

（來啊，就讓我們互相傷害吧）

我的絕招是叫上老公一起跑

第一次，不到20分鐘我就真的堅持不下去了

只能換成快走

之後的每一次我都讓自己多堅持一會

哪怕是多堅持一分鐘都好

慢慢的，現在連續跑1小時都能輕鬆搞定

8周，我成功減掉11斤

老公跟著一起運動也瘦了10斤

更意外的是，老公的大肚腩和三高都甩掉了

都說一個習慣的養成只需要一個月

運動不只給了我們健康的身體，好看的身形

還給了我們健康的生活方式

現在好的生活習慣已經養成

慢跑健身已成為我和老公的共同愛好

我很感恩，也很享受這樣的生活

以前討厭它的枯燥

現在反而喜歡這种放空的感覺

只管迎風奔跑，不僅能甩掉脂肪

還能甩掉負能量，一個字：爽

那個每天一有空就癱沙發看電視的我不見了

變成那個一有空就做卷腹、練深蹲、跑跑步的女子

生活很充實，心情很愉快

現在不管走到哪裡，我們都會帶上一雙跑鞋

只要想做，沒有什麼事是不可能的

不是么？