他是健身界的泥石流，更是比大diao哥還要屌的「大肌霸」！
你以為「泥石流」是那麼好當的嗎？
也是需要洪荒之力的好嗎！
Jon Call Jujimufu
體壇的「泥石流」
大家都知道
那麼你們知道健身界的「泥石流」是誰嗎？
今天，MAX就來和各位小夥伴們
說說這個健身界的「泥石流」 —— Jon
他身高一米八，體重208斤
有人說他的訓練比大屌哥還要猛
然而在MAX看來
這就是個健身界的神經病！
肌肉看起來好像很完美
這個胸肌
MAX只想叫一句「大肌霸」
這發達的肌肉塊
這麒麟臂
MAX是真的服氣了
再看他的背闊肌
想必家門都進不去吧！
而且Jon還打破了人們
對肌肉猛男的常規印象
也許可能會有人認為肌肉塊大的猛男
身體會比較笨重不夠靈活
但是Jon
卻擁有著讓人咋舌的靈活性
輕而易舉的就是一個無敵旋風腿！
但是，你們是不是也從
這些圖裡發現Jon的畫風
和其他的健身明星們有些不一樣？
MAX這就來帶你看一下
Jon的日常訓練
感受一下這股無與倫比的「泥石流」
一個被健身事業耽誤的
體操運動員
舉著杠鈴還要強行劈叉
真是一個倔強boy
什麼？你們平時鍛煉都舉杠鈴？
Jon就比較厲害了
他一般都舉人
不做後空翻
怎麼能叫硬拉？
再來看他的卧推
整個人躺在彈力帶上
真是讓人捏把汗
然後是扛著杠鈴
在蹦床上做負重
看似簡單
其實需要很強的身體控制力
然而你以為這樣看似「神經病」的訓練
是每個人都能做到的嗎？
其實在這背後
是他發瘋般的狂練
才把自己的肌肉和靈活度
練到這樣的程度
Jon平時做杠鈴深蹲
都是做並腿的
因為這樣對臀部的刺激會特別大
站立舉起102KG的鐵棒
這個重量
MAX就問問
有幾個人能夠舉起來
同樣是這個重量做單腳蹲
這腿部力量簡直驚人！
平時在健身房訓練
Jon也是被大家圍觀的對象
因為他一般都掛個鐵鏈
或者手握個杠鈴片
然後再做單腳負重深蹲
你再看看
Jon做雙杠臂屈伸的時候
兩腿之間夾了多少塊杠鈴片？
深蹲和推舉
Jon只在水裡做！
你們舉著我
我來舉杠鈴做卧推！
然而這些看似奇特的訓練動作
卻不是真的都如同Jon
發出來的訓練視頻一樣
可以輕輕鬆鬆的就做到
為了完成這些動作他付出了很多努力
光是一個後空翻的動作
就不知道摔倒了多少次
受了多少傷
但是Jon好像從來都不知道什麼叫做放棄
終於，在多次練習後
他成功了！
原來每一個看似新奇的動作
背後都是一次次的嘗試
一次次的失敗
和無窮無盡的努力
也許
這就是為什麼，有的人認為
他是比大屌哥還要屌的猛男
可能很多人看到的
只是Jon的大塊肌肉
和他奇特的瘋狂訓練法
但是MAX看到的
卻更多的是他對待健身那種
積極，樂觀，永不放棄的態度
這才是真正的把健身
當成一種生活方式！
MAX覺得
這才是Jon最屌的地方！
- THE END -
圖文整編／健身男神MAX
本文為頭條號作者原創，未經授權，不得轉載。
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