蜜桃臀如何訓練？這5個動作完全足夠！
蜜桃臀不僅讓男人愛不釋口，女人看到翹臀男也會有拍兩下的衝動，兩瓣兒飽滿而富有彈性的 PP，已經成為衡量男神女神的標準。對於久坐一族來說，下面幾個簡單動作，大家千萬別錯過哦
支撐後踢腿
每邊做15次×3組
注意保持身體不要晃動
側弓步提膝
每邊完成15次×3組
支撐一定要穩
弓箭步蹲
每邊做15次×3組
單腿臀橋
橋式交替點地
交替完成20次×3組
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