懷孕37周注意事項 4點要牢記

懷孕37周是臨產期，孕媽要注意的地方只多不少，不僅要準備生產事宜，同時還有留意自己身體的狀態，做好預期保健，孕37周胎兒發育情況？懷孕37周注意事項？關於孕媽們關心的這些問題，下面就來看看小編為你做的詳細介紹吧！

孕37周胎兒發育情況

胎兒胎長約46cm，胎重3000g。雙頂徑的平均值為9.00±0.63cm，腹圍的平均值為30.14±2.17cm，股骨長為7.10±0.52cm。

本周胎寶寶的肺和其他呼吸器官都已經發育成熟。體內的脂肪增加到約8%，到出生時約15%。很多胎兒的頭髮已經又黑又多，大約有1-3厘米長，但是也有的胎兒頭髮有些發黃，除了營養因素外，遺傳也是重要原因之一，如果父母中某一方頭髮是自來卷的話，你的胎兒也很可能是個小捲毛頭。當然也有一些胎兒一點頭髮都沒長，不過不必對寶寶頭髮的顏色或疏密過多的擔心啦，因為寶寶在出生後隨著營養的補充，頭髮會自然變得濃密光亮。

一般在這周，胎兒能夠繼續轉動並使頭轉到下方。如果胎位不正，自動轉為頭位的機會就很少了，若醫生也無法糾正，那麼很可能會建議你剖腹產，以保證母子平安。

懷孕37周注意事項

1、產檢

（1）常規產檢項目：

從37周開始，接下來的四周里，每周都需要進行產檢。常規檢查的項目包括血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、胎心監護、胎位檢查。這些常規檢查項目能幫助醫生全面了解臨產前准媽媽和胎兒的基本狀況。

（2）重點產檢項目：宮頸成熟度檢查

孕37周，胎兒已經足月，這周會進行宮頸成熟度的檢查。宮頸成熟度檢查能判斷是否臨產，以及預測臨產日期。臨產日期越近，宮頸完全成熟後，能自然分娩。足月前，宮頸過度成熟可引起流產、早產，足月時仍然不成熟可導致過期妊娠及產程延長。對於計劃剖宮產的孕婦，妊娠37周時檢查宮頸，測量宮頸的長度，能決定手術時機。

2、孕期保健

這一周，胎兒足月了，有可能會提前跟你見面哦。懷孕晚期，要警惕胎盤早剝的癥狀，因為這是孕晚期嚴重的併發症，起病急、進展快，若處理不及時，可危及母嬰生命，當出現陰道流血，出血量較多，並且伴隨著腹部疼痛的話，孕婦應該及時就醫。

（1）胎盤早剝

胎盤早剝是產前出血的主要原因之一。這種病發生在孕晚期，對母體和胎兒有很大危險。仰卧可能誘發胎盤早期剝離。足月的你，如果仰卧3~7分鐘後，10%左右可出現血壓下降、脈搏增快、面色蒼白、噁心嘔吐等癥狀。取側卧位後，這些癥狀可消失。因此這時你要避免仰卧。如果發生陰道流血，必須立即去醫院就診。

（2）臨產徵兆

這時，由於胎頭下降牽拉宮頸，你可能會覺得胎兒好像就要掉出來了似的。而且膀胱受到壓力，使你總有便意，不得不一次次往廁所跑。陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，特別要注意陰道分泌物是否正常，有沒有血性分泌物，如果其中帶有血跡，就應該馬上去醫院檢查。

（3）產前準備

再堅持幾天，就可以和寶寶見面了！現在你要做的只是：充分休息，做好一切準備耐心等待分娩的來臨。也許你不是很餓，但你的寶寶需要吃東西。一日多餐，一餐少食對你來說仍是最好的。如果你現在吃得過多,你的寶寶可能會變得比較胖。

（4）乳房護理

從第37周開始，你要進行乳房護理及按摩的工作，每天一次，每邊各做6~7分鐘。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸吮。

（5）孕晚期性生活

在一般情況下，性交不會引起生殖器官的感染。但在分娩過程中，產道會損傷，同時子宮裡胎盤剝離後有一個較大的創面，都是細菌滋長的基地。分娩後，你的抵抗力降低，更增加了感染的可能性。調查發現，在分娩前三天內有過性交的，有20%可發生嚴重的感染，在發生了產褥感染的產婦中，有一半在產前1個月內有過性交。因此，孕期最後1個月是嚴格禁止性交的。

3、營養

到了第10個月，孕媽媽和准爸爸便進入了一個可以收穫的「季節」。保證孕媽媽足夠的營養至關重要。這個階段應該吃一些製作精細、易於消化、營養豐富、有補益作用的菜肴，為你的臨產積聚能量。還要注意便秘和水腫。

媽媽應堅持飲食原則：少吃多餐。越是快臨產了，就越應該多吃些含鐵質的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等）和新鮮的水果。這樣可以補充各種豐富的微量元素和對身體有益的物質。因為孕媽媽胃腸受到壓迫，可能會有便秘或腹瀉的癥狀。所以，一定要增加進餐的次數，每次少吃一些，而且應吃一些容易消化的食物。

4、胎教

懷孕37周，胎兒已經足月了，正等著降臨這個世界。現在胎兒的姿勢是頭衝下，降入骨盆，為分娩做準備。雖然胎兒正準備著與你見面，但是孕期胎教依舊不能鬆懈。堅持胎教，進行美好的想像，有利於緩解分娩前的緊張情緒。

胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的。孕婦在懷孕期間的所作所為都可以直接影響到胎兒出生後的性格、習慣、道德水平、智力等各個方面。所以准媽媽在懷孕期間言行舉止都要得體，注意自己的所作所為所言對胎寶寶的影響。

在孕期准爸爸要做好自己分內的事，多關心妻子，參與到胎教中來，如果妻子有情緒低落的情況，一定要及時參與糾正，幫助孕媽調理好情緒哦。