讀懂孫真人，過個健康年

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一年的成長和收穫帶回家裡，想把最好的東西拿回來孝順父母，可是究竟拿什麼禮物來孝敬父母才算最好的呢？——送禮就送健康吧！

對於年邁的父母來講，沒有個好身體，再多的錢財也沒有用啊！錢財這些身外之物如果和健康比起來，實在是微不足道了。腿腳利索、能吃能喝、耳不聾眼不花，這才是老人的福氣！大過年的，回到家給父母講講健康之道，盡一次不一樣的孝道！

孫思邈，世號孫真人，又稱藥王，隋唐時期京兆華原人，是成就大醫「德、功、言、壽」的千古一人。古往今來，坊間流傳著許許多多關於孫真人的故事，有人說他「由人而神」，為他修建了許許多多的廟宇殿堂，後世子孫代代虔誠地燒香供奉，跪拜默誦；也有人說他活了141歲，老來身形瘦小，視聽不衰，不欲以長生不死驚世駭人，從80歲開始就隱居了，去世時「停床月余，顏貌不變」……養生有道，高壽非凡！

孫真人可不是天生的金剛不壞，而是幼時體弱多病。他在《千金要方·序》中說道:「吾幼遭風冷，屢造葯門」，以致全家人的日子越過越緊，最後難以為繼，那數額驚人的「湯藥之資」竟使得家裡「罄盡家產」。這讓年少的孫思邈深為不安，覺得愧對父母。與此同時，他看到因生病而家境困頓的何止自己一家，身邊的親戚鄰里亦不在少數，由此，他認識了健康的重要性，想到如果可以當醫生治病救人的話，這該是一件多麼有意義的事情呀！於是他不顧父親和當時的世俗反對，堅持私下偷偷學醫，「志於醫學」。

晚年的孫真人亦以「養疾」謙然自居，對於養生之事絲毫不敢有所懈怠。他每日雞鳴即起，在卧室立定，練習導引之術；談笑簡約其趣，才得歡適，絕不過度；嚴格控制飲食節律，從不暴飲暴食或者大魚大肉，主張先飢而食，先渴而飲。在沒有生病的時候就要注意身體健康，並且主張一旦生了小病就要及早治療，尤其對於老年人的「風病」，一旦發作成「中風」就不那麼好解決了，告誡世人不要錯過治療時機，以免拖成重病，「勿以康健便為常然，常須安不忘危，預防諸病也。」

一代藥王尚且如此小心自己的身體健康，何況吾等常人乎？所以，和父母多溝通，多關注他們的健康狀況，幫助他們建立正確的健康意識是非常有必要的。當然，前提是我們自己必須有一個良好的健康觀念。這些年我在中醫健康推廣的過程中，一直在主張中醫健康一定要生活化、常態化，就是這個意思。只有在生活中做到時刻強化健康意識，才能防微杜漸，做到防患於未然。

孫真人在給唐高宗講解養生要義的時候曾說過這麼一段話:「以老朽百歲心得，養生可歸為『十要』。一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引，五曰言論，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫藥，十曰禁忌。過此已往，未之有也。」修心養性，練形養氣。這十條要義涵蓋了養生的各個方面，更是把養神放在了第一位。

「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。」孫真人的淡泊名利相信不少朋友也早有耳聞，他數次辭官，早已看淡了仕途名利，堅持自己的立場，以治病救人為樂，不懼自古以來人們對醫家地位的鄙夷，潛心醫學。為了更自由地給人們看病，他甚至連「國子博士」這樣的高職都婉然拒絕了。

孫真人生平「自奉節儉」，對待病人向來一視同仁，退居之後更是回歸大自然，種葯、採藥、製藥，或指導家人弟子，或親自動手栽種，常常可以看到銀須飄飄的他在蔥綠的葯圃中躬自耕作的身影。這也正與我在之前的文章中提到過的「善耕種，節飲食，以利健運」的健脾之道不謀而合呀！

明天就是大年初一，家人團聚、走親訪友，估計肉山酒海又要大行其道了。這也是過節的老傳統了，如果讓大家粗茶淡飯，可能實在是不太應景。但是在這樣喜慶的節日里，如果大家能以健康作為相聚的話題，討論如何過一個健康年，我想大家一定會有不一樣感受，也一定會有意想不到的收穫。