賈靜雯才沒有在滑雪場「毀」皮膚，冬日晨間不護膚才是真的毀皮膚！

要說這麼冷的天氣還有啥娛樂項目，滑雪一定首當其衝啦！

馬上要生三胎的賈靜雯最近就和家人去滑雪場啦！

可能雪場太冷，就連可愛的咘咘都被凍得小臉通紅，一臉不高興。

就在網友擔心賈靜雯不顧身體出去玩時，她也主動發文了，表示只是在旁邊觀望，並沒有真的滑雪。

其實，愛美姐覺得大家完全沒有必要擔心啊~賈靜雯是凍齡女神誒，又怎麼會做出傷害身體的事情呢！更何況，滑雪場那麼冷，wuli賈靜雯又怎麼能容忍嚴寒傷害自己的皮膚呢？

要知道賈靜雯的凍齡可不是白來的，她每天早上都會用運動來放鬆身體和舒活肌膚。雖然天生皮膚好，但保養工作可是一件不落！除了會晨間運動，早間的護膚流程也很齊全，哪怕是大冬天也會繼續堅持。

所以，我們別擔心賈靜雯是不是在滑雪場「毀」皮膚了。 先讓自己在冬天把皮膚保養好吧！而一天中最重要的保養時間就是晨間了，千萬別在大冬天裡偷懶，晨間護膚可不能輕視。不信，你們聽聽解文老師怎麼說的。

冬日晨間護膚那些事兒

清晨護膚對皮膚的重要性大嗎？為什麼？

當然！清晨護膚步驟關係到我們一整天肌膚的狀況與妝的持久性。更重要是完整的清晨護膚步驟是維持肌膚年輕的第一步，若是忽略了這一步驟當肌膚受到紫外線的傷害產生，一旦斑點、鬆弛、蠟黃等等問題產生，我們就需要花更多的時間跟力氣做補救。

冬季的晨間護膚應該要注意哪些問題？

冬季晨間護膚最重要的就是清潔、補水、鎖水、防晒。其中清潔主要是避免清潔過度，尤其是在冬季過度清潔容易造成肌膚表面皮脂膜受損。而補水、鎖水、防晒這三個步驟尤其在冬季時節是特別重要，因為氣溫降低導致皮膚所分泌的皮脂相對也會跟著減少。這樣一來肌膚就會因為自身鎖水能力下滑而顯得乾燥許多，當乾燥肌膚一受到紫外線的刺激與破壞，斑點、鬆弛、以及細紋問題就越發明顯。

晨間潔面需要用洗面奶嗎？為什麼？

晨間的潔面是相當重要的，因為在夜間我們的肌膚會因為睡眠時期的膚溫升高而分泌更多的油脂，如果你是屬於睡一覺起來感覺自己的肌膚油滑滑的，那選擇一款溫和清潔的洗面奶是相當重要的。記住喔！是溫和清潔，因為睡一覺起來我們的皮膚外層基本上就一層落塵覆蓋在皮脂上，我們僅需要洗去多餘的油脂跟落塵即可。（早晨使用過於強勁的洗面奶，容易破壞肌膚皮脂膜，讓你的冬天膚況更容易乾燥起皮，甚至是產生過敏問題）另外，如果你的肌膚是屬於一覺醒來偏乾性的膚質，則建議你用清水洗去臉上的落塵即可。

早晨上妝前需要敷面膜嗎？一天中最適合敷面膜的時間是什麼時候？

面膜基本上就是屬於急救型產品，如果早晨一醒來你發現自己的膚況並不是很好。使用面膜可以快速地改善膚質，讓接下來的妝容可以更加自然服貼。但如果要把面膜納入定期的保養之中，則建議搭配在夜間的護理步驟之中。因為晚上睡眠期間，膚溫升高，皮膚的微細循環也會跟著加快，這樣更可以幫助有效成分的吸收與作用。另外，夜間面膜護膚的步驟中，我們也可以在使用面膜之前先上一層護膚精華，利用面膜高滲透、高吸收的特性加速精華吸收，達到1+1大於2的保養效果。

晨間護膚最重要的是哪一步？

晨間護膚步驟最重要的一定是防晒。尤其需要在外曝晒長時間的MM們，我舉個簡單的例子，我們的肌膚大概陽光下裸曬15分鐘以上，就能喚醒表皮層的黑色素開始蠢蠢欲動。但是，要淡化那些惱人的黑色素，按著肌膚新陳代謝循環週期再加上極致美白淡斑產品，超過28天可能都還僅僅停留在逐漸淡化的階段。所以做好「日間防晒」對於維持美麗而言性價比可是極高的喔。

愛美姐幫你問

愛美姐：冬天比較寒冷，北方有暖氣，而南方則沒有，所以根據南北方的不同，我們在晨間保養時有什麼區別呢？

解文老師：暖氣容易讓肌膚的皮脂膜分泌更減少，所以對於北方的同學建議可以在鎖水的保養步驟上多做加強，例如善用精華油跟面霜的搭配使用。而南方的同學在保濕部分可以利用保濕精華來增加皮膚層的抓水能力，讓整個護膚體驗感更加清爽水潤無負擔。

愛美姐：如何在早上出門前的有限時間制定一個完美的護膚計劃，至少要保證哪些步驟？

解文老師：如同上述提到的清潔、補水、鎖水、防晒。這些一定是要有的，其實白天的保養應該是著 重在保濕打底跟防護上。建議白天的清潔產品建議選擇溫和且弱酸性的洗面奶，避免破壞肌膚表面皮脂膜。而補水跟鎖水的部分，可以利用精華與鎖水產品的搭配，可以清爽提升肌膚的水潤度卻不會過於油膩。這樣對於後續需要上妝時，妝感也會比較自然服貼。最後一個防晒步驟，則建議選擇SPF30以上，PA兩個+以上即可（經常需要在戶外的MM們則建議選擇SPF50以上防晒）。

愛美姐：早晨護膚的過程中也需要用眼霜嗎？如果要用，和晚間使用的是否有差別？

解文老師：眼部護理當然對於眼周肌膚的抗老化是絕對要的。不過，眼霜的選擇就細則來說早晚的需求還是會有些不同。例如白天的眼霜會著重在保濕、去水腫、提亮眼周肌膚，這樣看起來眼神就不會有倦怠感。可是到了晚上，因為少了紫外線的刺激，眼霜的選擇可以在淡化黑眼圈、促進膠原增生、撫平細紋這些在有效濃度跟機能需求上再升級的概念去做選擇。

愛美姐：冬季晨間潔面應該使用溫水、涼水、還是熱水，一年四季晨間潔面的水溫都要相同嗎？

解文老師：建議溫涼水是最好的！畢竟是冬天，北方的水溫特別凍，用過於冰涼的水溫洗臉其實對肌膚也是一種刺激（洗完臉皮膚有大片發紅就是刺激）。其實水溫的掌握重點就是不要過冷，也不要過熱。而到了夏季，微涼的清水洗起來舒服，對肌膚的緊緻度也是略有幫助的喔。

愛美姐：油性肌膚和乾性肌膚的晨間保養有沒有什麼區別？

解文老師：當然有啊！光是在晨間潔面上方式就不一樣（可參考上述潔面奶選擇）。另外，油性肌膚在晨間護膚上可以善用肌膚保水力提升的精華液搭配乳液，因為油性肌膚本身油脂分泌旺盛，利用保濕精華可以取得雙向平衡，不僅可以達到完美控油，又可以兼顧清爽保濕。而乾性肌膚可以除了也可以利用精華來加強保水，更需要利用面霜或是精華油來做肌膚的絕對鎖水的護理。特別是精華油的部分，它可以幫助乾性肌膚修復被破壞的皮脂膜，協助打造健康完美的膚況。

網友真人答疑

@邵召：我是一枚學生，但學校管得很嚴，每天早上6點半就要跑操，因為想多睡一會，已經有半年沒有好好在早上護膚了。現在冬天，皮膚還出現了乾裂現象，我生活在南京，冬天很冷的，請問要怎麼:辦？

解文老師：教你個小訣竅，早晨護膚可以選用透明質酸的化妝水，後續再搭配面霜混合精華油一起使用。這樣一來不僅可以快速修復你乾裂的肌膚，還可以讓你在冬天維持一整天的好膚質。更重要的是對於沒時間保養的人，想多睡覺的同學這種做法3分鐘內解決你的保養問題，一點也不佔時間。最後，記得一定要擦上防晒喔。

@本本熊：我一般早上會用半個小時來護膚，冬天因為比較冷，就縮短了10分鐘。我是油性肌，不愛面霜，但同事說冬天就要用面霜，想問下老師有沒有替代的方法？

解文老師：不愛用面霜，那就讓保濕精華液跟清爽乳液來取代面霜吧。因為你本身就是油性肌膚，所以不需要再添加更多的油脂在你的皮膚上。不過要做好保濕，甚至達到肌膚油水平衡的完美狀態，建議你選擇一個含有透明質酸（玻尿酸）的保濕精華，增加你肌膚的保水力。再搭配清爽乳液跟你健康的皮脂膜。你會發現肌膚不僅保濕，也不再容易過度出油蘿。

@西貝一一：早上喜歡用潔面皂洗臉，夏天覺得還行，但冬天皮膚會有些乾澀，有沒有比較好的冬季早上用的潔面？

解文老師：冬季早晨的潔面首選溫和清潔，像是肌膚之鑰的潔面奶、肌研的舒緩淨膚溫和潔面乳、絲塔芙的潔面乳，雅漾舒緩特護潔面乳都是不錯選擇。

@優思：早上總覺得化妝的時候，底妝不服帖，想問下老師是不是因為保養工作沒做好。我就是洗臉後擦一個面霜，再塗BB霜，這個流程對嗎？

解文老師：妝不服貼有兩個原因，一個是肌膚太乾，另一個是肌膚太油。如果你的肌膚沒有其他的問題（例如暗沉、起皮、粗糙等問題），目前膚況也是不錯的，那我想你的原因有可能是擦了面霜之後，過於心急就直接上了BB霜，導致肌膚油脂過多讓底妝不易服貼。下次你可以試試，上了面霜之後過個3分鐘，讓面霜逐漸被肌膚吸收後再接著再上底妝（期間也可以做個臉部小按摩，讓面霜吸收速度更快一些），基本上妝感就會自然許多。

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baby們，別在皮膚最需要保養的時候偷懶了哦，趕緊動起來。

據說關注fashionifeng可以變得更時尚！