成長最重要的不是快慢，而是方向

01

有一個女孩跟我說：老師，其實我是一個特別陽光的人，大家都覺得我的很樂觀。

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  我問她：如果不陽光、不樂觀，那會怎樣？

  
  

  
  



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  她說：那不好吧！不是每個人都應該陽光樂觀嗎，大家都會更喜歡跟這樣的人相處吧！

這個女孩尋求諮詢的原因是很嚴重的偏頭痛，長年胸悶堵得慌，做過很多檢查，並持續藥物醫治多年，不見任何效果，醫生建議她尋求心理諮詢。

女孩一直覺得自己心態很好，沒有任何心理問題，所以對醫生的建議一直置若罔聞。

可是長年的身體癥狀，已經讓她無法集中注意力完成一件事情，學習成績也下滑的很厲害。原來她是一個對考試很有信心的人，可是最近的一次考試，她做了很多準備，卻考得非常糟糕。她害怕這樣下去自己不得不退學，所以準備試一次心理諮詢。

她說如果要談有什麼不舒服的話，主要是人際關係方面，她對所有人都很好，卻似乎沒有一個人把自己當真心朋友。自己做事情總是考慮別人，待人接物也總是樂呵呵的，可是別人卻經常忽略自己。

可是轉念一想，自己也能想通，也不覺得這是什麼大問題。

女孩說其實自己一直在自我成長，看了很多書，聽了不少課，很多道理也明白，有很好的情緒控制能力，覺得自己的心理水平比大多數人都要成熟。

02

做了這些年諮詢，我見過太多被自我成長毒害的人。很多人一直在修通自己，等到某一天心裡舒坦了，看什麼都明白了，身體卻開始有不明的癥狀出來。這些癥狀持續時間長，檢查看不出明顯病變，藥物也很難奏效。

這個女孩就是其中被毒害的一個。

她所認為的自我成長，是懂得了更多的道理，以此來把以前看不舒服的部分想通。可是她覺得看什麼都明白了，做什麼她的心裡都有標準了，卻成了一個沒有自我的人。

當她把自己的感受和心底的聲音全部壓抑到潛意識裡，成了一個沒有情緒、沒有想法的人時，她似乎更好受了，但那些被壓抑的部分就開始以癥狀呈現出來，於是只得拚命處理癥狀。

身體的感受在很大程度上可以轉移我們的心理的難受。

我記得前年接過一個諮詢，一個27歲的女孩，因為情感傷害一直走不出來，她開始用刀片自殘，見到她時手上滿是疤痕。

每次她割傷自己後，就會好一段時間，可等傷好之後，她又陷入巨大的心理痛苦當中，很快她又再割傷自己。她就在這樣的循環里，時好時壞。

這兩個女孩其實有類似之處，都是心理上的困擾轉移到了身體的感受里，只是一個是因為壓抑自己，以身體癥狀的形式呈現；另一個是主動通過身體的痛苦，去轉移心理的痛苦。

我們內心無法處理和接納的部分，都會自動尋找出口，這個出口最常見的就是身體癥狀，也可能是一些自己無法控制的強迫行為。

03

前面那個女孩的陽光和樂觀，是她對自己的期望，但為了達成這個目標，她付出了巨大的代價，這就是壓抑了真實的自己。

當一個人沒有自己的聲音時，她就會努力從外界尋找答案，比如建議、方法和技巧，而越是走上這一條路，我們就找不到自己存在的意義，與內心的體驗疏遠。

久而久之，我們對自己的感受就被架空，雖然適應能力很強，卻成了一個沒有自己體驗的僵化人，不知道什麼才是自己真實的想法。有時候感覺自己內心很矛盾，卻不知道自己為什麼而矛盾。

在自我成長上，大多數最容易走入的誤區就是：不斷壓抑自己的聲音，將外界更多喧囂的聲音納入自己的認知體系。

我們越走上這一條路，就越容易失去自己的判斷，求知若渴地尋找很多速成的方法和建議，看似走在解決問題的路上，實際上只是幫助自己達成變相的自我壓抑。

對於自我成長來說，重要的不是快慢，而是方向。少一些外在的要求，多一些對自己的領悟，結果就可能完全不同。

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作者 |

羅近月，心理諮詢師，專欄撰稿人。擅用簡單的語言和獨特的視角，助力女性內在提升和自我修鍊。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。