男人的這四個「愛好」，會讓腎越來越虛，快戒了吧！

大家都知道腎是一個男人能否幸福生活的根本，我國中醫中也有「腎乃先天之本」的總結，簡而言之，腎好比做房子的地基，萬丈高樓平地起，我們生活中時時刻刻都離不開腎的運作和支持，所以如何保養腎，應該成為男人的必修課，可百分之九十的男人都不知道腎的四大殺手！今天我們來看一下到底是哪幾個？

1、運動過度

男人都喜歡運動，打籃球羽毛球踢足球等等，健身本是好事，避免吃飯不運動容易長肉得高血壓冠心病等等，但是運動一定要適度，過度的運動不僅不會對身體有益，還會嚴重影響身體的正常機能，損傷腎，嚴重的還會導致腎衰竭等，所以大家切記運動一定要適度。

2、抽煙

很多男人都喜歡抽煙，有的是習慣了，更多的新手認為抽煙的男人更有氣質，容易勾引到女人，這個觀點其實非常錯誤，抽煙非常不利於健康，更準確的來講，不利於肺和腎的生成代謝，研究表明，與不吸煙的人相比，吸煙的人出現腎臟病變要多得多。

3、吃鹽太多

鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95％是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，這又進一步加重了腎臟的負擔。

4、亂吃藥

很多男人一心撲在工作上，工作壓力大，生病不願意去醫院，總是一環亂吃藥應付過去，比如感冒就吃幾粒感康，睡不著就吃幾粒催眠葯，但是正所謂「是葯三分毒」，隨便吃藥對腎臟的傷害特別的大。

最後祝大家新年快樂，雞年吉祥，過年中也不要暴飲暴食，時刻注意自己的身體健康！