坐月子的3個套路和16個重要禁忌

關於到底如何坐月子真是眾說紛紜，甚至有人說西方人都不用坐月子，中國女人就是矯情。

說起中國傳統的月子禁忌來，真能數出一大堆來，有人被家人逼得乖乖就範，而更多80、90後新時代辣媽則選擇勇敢挑戰傳統，宣稱要堅持科學坐月子。

數數看，坐月子時，您都犯過哪些禁忌呢？現在身體都恢復的怎麼樣了？您是支持傳統坐月子還是反對呢？一起聽聽過來人都怎麼說的吧。

說法一：不聽老人言吃虧在眼前

坐月子時因為天氣有些熱，我光腳穿拖鞋走來走去，婆婆勸過幾次我沒聽，結果現在落下了腳後跟疼的毛病，一著涼就犯病，做過理療也不見效。

那時候婆婆和媽媽都叮囑我月子里別刷牙，可不刷牙臭烘烘的怎麼受得了啊，我沒管，經常偷偷去刷，現在生完孩子都一年多了，原來是冷熱酸甜想吃就吃，現在是冷熱酸甜一樣也不能吃。牙疼病經常犯，那個悔啊。

我就是活生生的例子，月子經常抱孩子，晚上獨自一人照顧孩子，孩子三歲，腰疼3年，各種無解。

我頭胎坐月子我媽她們都叫我要用溫水刷牙，我刷著感覺不舒服就用冷水，生孩子後一年多經常感覺滿嘴牙齒都是鬆動的，天冷一點就酸酸的。

順產，三伏天做月子。出院到家就洗澡，之後每三四天洗一次，軟牙刷刷牙，現在是見風就容易頭痛。月子期間注意了腿和腳的保暖，上身穿的短袖或弔帶，現在是腿不怕熱胳膊不怕冷，好奇怪。

我去年坐月子時候是10月份，老家挺冷，下身就穿了個打底褲加睡褲，坐滿30天就騎了幾次電動車，現在寶寶一歲了，每到陰天腿都難受！而且今年夏天只要開空調我就得穿厚襪子帶護膝！說起來都是累啊！

開空調不蓋被子，不穿襪子，玩手機，還經常哭……月子沒坐好，現在孩子半歲了，身上各種不舒服啊，腰痛手腕痛肩痛，眼睛也總是模模糊糊的。

說法二：犯了各種禁忌，身體沒啥毛病！

難道我是鐵打的？我生完第二天吃了個冰西瓜，空調沒停過，刷牙一天兩次，剖完第五天回家就洗頭了，十來天就在小區散步了，該犯的我全犯了，沒月子病啊，不過，我沒幹什麼活就是了，休息得很好，飲食也清淡沒惡補。

哪有那麼邪乎，婆婆嘮叨時我壓根沒聽，平常怎麼過的月子就怎麼過，洗澡刷牙玩手機看電視都做了，現在除了後來抱寶寶多了手腕有些疼，其他零件都很好。

坐月子的時候我也洗澡洗頭了，只是間隔時間稍微長點而已，水果也吃了，還經常沒忍住上網玩手機，現在身體和以前差不多。

我坐月子開空調了，每天都洗澡刷牙，老一套我真受不了，一天都過不下去，所以就沒考慮那麼多。當時把我媽氣得啊，很幸運，現在什麼毛病沒有。

說法三：乖乖坐完了月子，身體棒棒！

我女兒2歲了，我的身體一直沒什麼問題，大家說的月子病我一樣都沒有，媽媽說是因為我月子坐的好，當時她專門從老家跑過來照顧我，說是因為自己這輩子吃夠了沒坐好月子的苦，這次一定要讓我坐個好月子。

我月子完全聽婆婆的，乖的很啊，呵呵，現在什麼問題都沒有，以前還有脫髮的現象，現在都沒了。

我是上海人，這邊都流行坐雙月子，就是2個月都不能出門，講究也是很多的，想起來當時真是數著日子過的啊，幸好都堅持過來了，現在身體確實沒什麼問題。

我有2個姐姐，都比我早生孩子，剛生完她們就一再告誡我，絕對不能不當回事，一定要坐好月子，不然以後有你受的。所以我沒敢不聽，現在除了掉頭髮還真沒什麼後遺症。

看完了是不是更迷茫了，到底該信誰的？

現代醫學認為產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復；中醫認為產後女性的身體處在」血不足，氣亦虛「的狀態，所以必須好好調養。

老一輩的傳統坐月子的諸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以說完全照搬或者一口否定都是不客觀的。

而且每個人的身體條件都不一樣，產後身體情況也不相同，勢必出月子後恢復情況也是有所差異的。西方人的體質和東方人還是有很大差別的，所以不坐月子著實不建議。

下面就簡單說說傳統月子禁忌到底哪些是陋習哪些值得借鑒吧。

1、不刷牙：錯誤，建議用溫水漱口刷牙。

2、不下地：錯誤，產後應該適當下床活動，不能一直靜卧，否則不利於恢復。

3、不能開窗：不靠譜，建議每隔幾個小時室內通風十幾分鐘，如果室外風大，通風時可先去別的房間。

4、不能吹電風扇開空調：不完全對，空調可以開，溫度建議28度左右，而且注意保暖；電風扇不建議對著吹，如果有空調最好別吹電風扇。

5、不能吃水果蔬菜：錯誤，產後要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘後再吃。產後飲食忌油膩宜清淡。

6、不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜，產後身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦乾，切忌沾冷水。

7、不能用吹風機：錯誤，洗頭後應該儘快吹乾頭髮，不然更易著涼或者加重體內濕氣。

8、不能剪指甲：錯誤，毫無科學依據可言，指甲太長不衛生又容易傷到寶寶。

9、不能流眼淚：靠譜，產後保持好心情非常重要，傷心流淚不利於身體恢復。

10、不能看書、玩手機、看電視：靠譜，但也不是說絕對不行，一次十幾分鐘問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。

11、不能給寶寶洗澡：靠譜，產婦月子里宜盡量減少沾水次數，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。

12、不能抱寶寶：不完全對，適當抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利於產婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。

13、不能喝水：錯誤。第一周少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。

14、不能站著喝水喝湯吃東西：有一定道理，偶爾為之問題不大，產後不宜久站，建議多休息為主。

15、不能出門：不完全對。室外如果無風且溫度適宜，出門晒晒太陽透透氣有利於身體恢復，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區里坐坐就好。

16、不能光腳穿鞋：靠譜。產後不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風濕病。

看完這些是不是深深嘆了口氣？說小編保守也好，愚昧也罷，我總是認為中國流傳幾千年的東西總是有一定道理的，一味否定批判未必不存在矯枉過正的嫌疑，在繼承中批判，有批判地去繼承才bingo~~