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產後媽媽需要注意的12個事項,你要知道!不然月子病會纏上你

產後媽媽就像生了一場病,身體處於「血缺乏,氣亦虛」的狀態,必需要好好調養。很多人在月子中由於沒有好好的處理而落下了月子病,假如在月子里得了病,最好馬上治療,千萬不要拖延,由於出了月子就會很較再治療。



產後媽媽需要注意的12個事項,你要知道!不然月子病會纏上你


坐月子的時候幾個注意事項整理了一些:


1、「月子」里產婦的會陰局部泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並堅持會陰部清潔和枯燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期潔凈。


2.一般產後一周內不可洗浴,一周後可以,但必需堅持擦浴,不能洗盆浴,6周後能夠洗淋浴。洗澡時室溫要保持在34—36℃,水溫在45℃左右。浴後要迅速擦乾,衣服要穿好,防止受涼。


3.屋內要經常通風換氣,室內溫度不可太高,也不可溫度忽高忽低,一般在25到28度左右比較合適。

4.產後媽媽身體虛弱,要充分的休息,但不宜一直靜卧,可適當的翻下身,做下產後操。切不可劇烈運動。



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5.注意腰部盡量不要用力,準備一腰墊,餵奶時可徹卧喂,起身時讓老公幫下忙。


6.不要直接對著電扇和冷氣直吹。

7.不要憋大小便,很多人生完孩子後都會或多或少有痔瘡這個病,包括我在內。


8.因為失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血.



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9.發酵生氣的食物不要吃,以免脹氣。

10.生冷類食物禁食40天。


11.禁房事,最好是在產後兩個內不要。



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其實生產是一件很奇妙的事,有些人在做媽媽之前,身體很不好,結果生了孩子之後,不治全愈,身體反而很好,我身邊就有幾個這樣的例子。而人們也常說,月子病月子治,致使有些落下月子病的人故意的懷孕,然後打掉,以治療一直沒有治癒的月子病,這個就不可取了。


月子病月子治的主要意思是,如果得了月子病,一定要及時的在做月子期間把病治了。

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